女性限定　心の回復をめざすセルフケア・ワークショップ

体のけがや傷つきと同様、心も傷つき（心的外傷）、その回復には適切なケアや時間が必要な場合が少なくありません。
しかし、目に見えない心の傷つきは、他者からは理解されにくく、自分でもどう対処したらよいかわからないまま、その後の生きづらさや対人不安、自信喪失などにつながってしまうこともあります。
この講座では、トラウマケアのためのボディワークやアクティビティ、トラウマ理解のためのレクチャー、さらに安全な場での語り合いなどをおこないます。

開催日

令和8年5月9日（土曜日） 、7月11日（土曜日） 、9月12日（土曜日） 、11月14日（土曜日）
令和9年1月9日（土曜日） 、3月13日（土曜日）

開催時間

午後1時30分 から 午後3時30分 まで

開催場所

多摩平の森ふれあい館　2階集会室 (日野市多摩平2－9）
多摩平の森ふれあい館

費用

不要

 

 

保育

あり

無料

1歳から未就学児　

各開催日ごとの申込期限は以下のとおりです。

• 2026年5月9日（土曜日）※終了しました。
• 2026年7月11日（土曜日）※終了しました。
• 2026年9月12日（土曜日）※申込期限　2026年9月1日（火曜日）午後5時00分まで
• 2026年11月14日（土曜日）※申込期限　2026年11月2日（月曜日）午後5時00分まで
• 2027年1月9日（土曜日）※申込期限　2026年12月22日（火曜日）午後5時00分まで
• 2027年3月13日（土曜日）※申込期限　2027年3月2日（火曜日）午後5時00分まで

手話

あり

各開催日ごとの申込期限は以下のとおりです。

• 2026年5月9日（土曜日）※終了しました。
• 2026年7月11日（土曜日）※終了しました。
• 2026年9月12日（土曜日）※申込期限　2026年9月1日（火曜日）午後5時00分まで
• 2026年11月14日（土曜日）※申込期限　2026年11月2日（月曜日）午後5時00分まで
• 2027年1月9日（土曜日）※申込期限　2026年12月22日（火曜日）午後5時00分まで
• 2027年3月13日（土曜日）※申込期限　2027年3月2日（火曜日）午後5時00分まで

申込

一部必要

全6回の連続講座です。

単発申込も可能ですが、できるだけ全回ご参加いただくと効果的です。

開催日の前日午後2時まで、申込フォームまたはお電話にて申し込みを受付しております。

※事前申込数が定員に満たない場合、当日参加も可能です。

※保育を希望する方と手話通訳を希望する方のみ、実施日の10日前までにお申し込みください。

申込フォーム

• 申込フォーム（外部リンク）

令和8年度 実施予定

講座のテーマ

回数	日程	テーマ	会場
第1回	2026年5月9日（土曜） ※終了しました。	オープニング ～だれにでもできるケアとアクティビティ	多摩平の森ふれあい館2階　集会室
第2回	2026年7月11日（土曜） ※終了しました。	「いま・ココ」にいるわたし ～グラウンディング・呼吸・遊び	多摩平の森ふれあい館2階　集会室
第3回	2026年9月12日（土曜）	暴力や虐待、その他の衝撃の影響 ～トラウマについて学ぶ	多摩平の森ふれあい館2階　集会室
第4回	2026年11月14日（土曜）	自分（個人）と社会の関わりについて考える ～ジェンダーを中心に	多摩平の森ふれあい館2階　集会室
第5回	2027年1月9日（土曜）	気持ちを言葉に ～自分も相手も大切にするアサーティブ・コミュニケーション	多摩平の森ふれあい館2階　集会室
第6回	2027年3月13日（土曜）	わたしのセルフケア、これからの希望	多摩平の森ふれあい館2階　集会室

 

講師

花崎晶さん、福田由紀子さん

（一般社団法人カウンセラーズ・オフィスとも）

対象

女性限定

※日野市の男性職員が同席する場合がございます

定員

各回20名

問い合わせ

平和と人権課　042-584-2733

• 申込フォーム（外部リンク）