フレイル予防（高齢者の健康づくり）

「フレイル」とは、加齢とともに心身の活力が低下し、要介護状態になる危険性が高くなった状態をいいます。健康と要介護の中間に位置し、放っておくと要介護につながる危険が高まります。フレイルに早めに気づき適切な対策を行うことで、進行を防ぎ、健康寿命を延ばすことにつながります。

フレイル予防には4つの大切なポイントがあります。フレイル予防に大切なポイントは、「栄養（食べる）」、「体力（動く）」、「社会参加（つながる）」、それに「口腔（おくちの健康）」の"3プラス1"で、「食べて、動いて、人とつながる」という生活が効果的です。

日野市では、フレイル予防のために、高齢福祉課をはじめ複数の課で様々な事業を行っております。無理なく楽しく、フレイル予防に取り組んでみましょう！

• フレイルについて詳しく学べます

フレイル予防に関する市の事業などをご紹介します

（1）食べる

• シニア世代のための食育
• 食べること飲み込むこと（摂食嚥下）

（1）＋α　お口の健康

• お口の健康について知ろう（健康課）

（2）動く

• 高齢者向けの運動事業をご紹介します

（3）つながる

• つながる場所を探したいときは地域包括支援センターへ！
• 老人クラブに加入しましょう！「老人クラブ」をご紹介します
• 地域のたまり場「ふれあいサロン」をご紹介します

高齢者の保健事業と介護予防の一体的実施事業

• 高齢者の保健事業と介護予防の一体的実施事業についてご紹介します