3月は、自殺防止！東京キャンペーンです

自殺に追い込まれるという危機は「誰にでも起こり得る危機」であり、誰もが当事者となり得る重大な問題です。新型コロナウイルス感染症による影響は、健康問題にとどまらず、失業や休業等による就労環境の変化や、生活の不安定化等による心身面の不調など、生活のあらゆる面に拡大しており、自殺リスクの高まりが懸念されています。

日野市でも、9月と3月に生きる力を支えるための取組を重点的に実施します。

日野市の取り組み

ココロセミナー　「ストレスとうまく付き合うヒント　健康促進のための認知行動療法スキル」

私たちの毎日は、気づかないうちにストレスの波にさらされています。
今回の講座では、認知行動療法のシンプルなスキルを通して、自分の感じ方や考え方の癖に気づき、
無理なく心を整えるコツをわかりやすくお伝えします。
ストレスとの“ほどよい距離の取り方”を一緒に考えませんか？

日時

令和8年3月7日（土曜日）　午後2時から午後4時

会場

日野市生活・保健センター

• ココロセミナー　「ストレスとうまく付き合うヒント　健康促進のための認知行動療法スキル」

街頭キャンペーン

日時

令和8年3月19日（木曜日）　午後2時から午後3時（配布物がなくなり次第終了）

場所

JR豊田駅北口、京王線高幡不動駅北口

内容

自殺対策啓発グッズの配布

図書館でいのちを大切にするための展示

図書館で、自殺対策強化月間にあわせた図書の展示や貸し出し、リーフレットと啓発品等の配布を行います。この機会に図書館へ足を運び、ほっと一息ついてみませんか。
 

• 日野市立図書館（外部リンク）

いのちを支えたいあなたへ　ゲートキーパーになろう

悩みを抱える人を社会全体で支える取り組みを推進するため、「ゲートキーパー」の存在やその役割について、多くの方に知っていただけるよう動画やテキストを掲載しています。

皆さんの、気づきや声かけが、誰かの支えのきっかけになるかもしれません。あなたもゲートキーパーについて学んでみませんか？

• ゲートキーパーになろう

自殺防止！東京キャンペーン（東京都事業）

特別相談の実施

窓口名称	実施機関	番号	特別相談期間	通常相談（参考）
有終支援いのちの山彦電話　傾聴電話	NPO法人有終支援いのちの山彦電話	03-3842-5311	3月の火・水・金・土・日曜日（ただし第3,4,5日曜日を除く） 各日正午から午後8時	03-3842-5311 毎週　火・水・金・土曜日 各日正午から午後8時
フリーダイヤル特別相談	NPO法人国際ビフレンダーズ東京自殺防止センター	0120-58-9090 03-5286-9090	3月1日（日曜日）から7日（土曜日） 午後8時から翌2時30分まで ただし（月曜日）午後10時30分から、（火曜日）午後5時から	03-5286-9090 毎日午後8時から翌2時30分 ただし（月曜日）午後10時30分から、（火曜日）午後5時から
自殺予防いのちの電話       東京いのちの電話	一般社団法人　日本いのちの電話連盟       社会福祉法人　いのちの電話	0120-783-556       03-3264-4343	3月10日（火曜日）から16日（月曜日） 各日午前8時から翌日午前8時     毎日24時間	0120-783-556 毎月10日午前8時から翌日午前8時 毎日午後4時から午後9時   03-3264-4343 毎日24時間
東京都自殺相談ダイヤル こころといのちのほっとライン	東京都（NPO法人メンタルケア協議会）	0570-087478	3月27日（金曜日）から31日（火曜日） 各日24時間	0570-087478 毎日　正午から翌日午前5時30分
自死遺族傾聴電話	NPO法人グリーフケア・サポートプラザ	03-3796-5453	3月3日（火曜日）から7日（土曜日） 各日 午前11時から午後5時	03-3796-5453 毎週（火曜日）、（木曜日）、（土曜日） 各日午前11時から午後5時
自死遺族相談ダイヤル	NPO法人　全国自死遺族総合支援センター	03-3261-4350	3月9日（月曜日）から11日（水曜日） 各日 正午から午後5時	03-3261-4350 毎週（木曜日）、（日曜日）正午から午後6時
多重債務110番	東京都消費生活総合センター	03-3235-1155	3月2日（月曜日）から3日（火曜日） 各日午前9時から午後5時	03-3235-1155 毎週（月曜日）から（土曜日） 各日午前9時から午後5時

 

• 自殺防止！東京キャンペーン（東京都保健医療局）（外部リンク）

その他の東京都の相談窓口

窓口名称	実施機関	受付時間等
相談ほっとLINE＠東京	東京都 （NPO法人　メンタルケア協議会）	毎日午後3時から午後10時30分
とうきょう自死遺族総合支援窓口	東京都 （NPO法人　全国自死遺族総合支援センター）	【電話相談】03-5357-1536 毎週（月曜日）から（金曜日）　午後2時から午後6時 毎週（日曜日）　午後1時から午後5時 ※いずれも祝日を除く 【メール相談】 毎日受付　※概ね1週間以内に返信

 

• 相談ほっとLINE＠東京（外部リンク）
• とうきょう自死遺族総合支援窓口（外部リンク）