こころの悩み相談
つらいけれど誰に相談したらいいかわからない。身近な人には話しにくい。どんな支援があるの？料金は？
たったひとりで、どうにもならないと感じてしまうのは、もしかしたら適切な窓口に出会えていないのかもしれません。お問い合わせください。一緒にお探しします。
どこに相談してよいかわからない時はセーフティネットコールセンターにご相談ください
| 窓口名称 | 電話番号 | 相談窓口時間 |
|---|---|---|
| セーフティネットコールセンター | 514-8542 | 平日 午前8時30分から午後5時 |
メール s-net@city.hino.lg.jp
日野市役所の2階に窓口があります。お気軽にお問い合わせください。
生きていくのがつらいとき
無料、匿名で相談でき、守秘義務のある相談先です。
| 窓口名称 | 電話番号 | 相談窓口時間 |
|---|---|---|
| ♯いのちSOS（NPO法人ライフリンク） | 0120-061-338 |
相談受付は24時間 |
| こころといのちのほっとライン（東京都） | 0570-087478 | 午後2時から翌午前5時30分（年中無休） |
| 東京多摩いのちの電話 | 042-327-4343 | 午前10時から午後9時（年中無休）第3金曜日午前10時から日曜日午後9時までは連続 |
| 東京自殺防止センター | 03-5286-9090 |
月 午後10時30分から翌午前2時30分 火 午後5時から翌午前2時30分 水.木.金.土.日 午後8時から翌午前2時30分 |
| 有終支援いのちの山彦電話 | 03-3842-5311 | 火.水.金.土 正午から午後8時 |
厚生労働省ホームページ「まもろうよこころ」
- 電話やSNSによる相談窓口等の情報をわかりやすくまとめています
- 新たに「こころを落ち着けるためのWebサイト」のページを作成し紹介しています
こころの健康
保健所には、お住まいの地域ごとに担当の保健師がいます。気軽に相談してみましょう。
※保健師とは：看護士資格をもち、保健師国家試験に合格した専門職。地域住民の健康のために、保健指導や健康相談、健康診断などを行う。
| 窓口名称 | 電話番号 | 相談窓口時間 |
|---|---|---|
| 南多摩保健所 | 042-371-7661 | 9時から午後5時（平日） |
| 多摩総合精神保健福祉センター | 042-371-5560 | 9時から午後5時（平日） |
よりそいホットライン(一般社団法人 社会的包摂サポートセンター）
|
窓口名称 |
電話番号 | 相談窓口時間 |
|---|---|---|
| よりそいホットライン（民間） | 0120-279-338 | 24時間（年中無休） |
電話をすると音声ガイダンスが流れます。相談したいことを選んでください
（1）暮らしの中で困っていること、気持ちや悩みを聴いてほしい方
（2）外語語による相談（英語、中国語、韓国・朝鮮語、タイ語、タガログ語、スペイン語、ポルトガル語、ベトナム語、ネパール語）
（3）性暴力、ドメスティックバイオレンスなど女性の相談
（4）性別や同性愛などに関わる相談
（5）自殺を考えるほど思い悩んでいる方
（6）被災者の方で困っている方
その他、電話でききとりが難しい方はファクスでの相談（0120-773-776）、お悩みつぶやきサイト”モヤッター”、困りごと情報提供のチャット等もよりそいホットラインのリンクからご覧になれます。
SNSで相談
| 窓口名称 | アカウント名 | 実施時間 |
|---|---|---|
| LINE相談（東京都） | 相談ほっとLINE＠東京 |
|
| LINE相談（東京都） | 親ゴコロ・子ゴコロ＠東京 |
|
| いのちほっとステーション（NPO地域福祉推進事業団） | ＠inoti-hotstation |
|
| 生きづらびっと | 下記リンクより | 厚生労働省補助金事業としてNPO法人「ライフリンク」が行う「生きることの包括的支援」 ネットの居場所あります |
| かくれてしまえばいいのです | 下記リンクより | 生きるのがしんどいあなたのためのWEB空間 |
子どもの悩み相談
| 窓口名称 | 電話番号 | 営業時間 |
|---|---|---|
| 子どもなんでも相談（日野市子ども包括支援センターみらいく） | 042-506-2899 | 月曜、火曜、水曜、金曜 午前9時から午後5時（祝日・年末年始を除く）、木曜 午前9時から午後7時（祝日・年末年始を除く） |
| 子どものこころ電話相談（日野市発達・教育支援センター「エール」） | 042-514-8028 | 9時から午後6時（平日） |
| 24時間子供SOSダイヤル（文部科学省） | 0120-0-78310 | 24時間(年中無休） |
| チャイルドライン（18歳以下）（民間の機関） | 0120-99-7777 | 午後4時から午後9時（年末年始を除く） |
| ヤング・テレホンコーナー（警視庁） | 03-3580-4970 | 24時間(年中無休） |
| よいこに電話相談（東京都児童相談センター） | 03-3366-4152 | 午前9時から午後9時（平日）・午後5時（土曜日、日曜日祝日） |
- 子どもなんでも相談（日野市HP)
- 子どものこころ電話相談（日野市HP）
- 24時間子どもSOSダイヤルについて（文部科学省）（外部リンク）
- チャイルドライン（民間の機関）※18さいまで（外部リンク）
- 東京都教育相談センター（外部リンク）
東京都若者総合相談センター 若ナビα
- 東京都内に在住、在学、在勤のおおむね18歳～39歳の若者とそのご家族。
- 中学卒業後のお子さんの非行でお悩みのご家族等。
- 対象の（見込みも）若者を支援中で、引継ぎ先を検討されている支援機関（行政および民間）の支援員・相談員の方。
- 電話・メール・LINE・面接 お好みの方法で相談できます。
- 外国語対応（英語、中国語、韓国・朝鮮語）あります。
メンタルヘルス総合情報サイト
こころの情報サイト(国立精神・神経医療研究センター)
こころの健康や医療。支援やサービスなどについて
若者を支えるメンタルヘルスサイト（厚生労働省）
困った時、友達のことが気になるとき。こころのメンテナンスのためのページ
こころの耳：働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト（厚生労働省）
- 働く方、ご家族の方、事業者、部下を持つ方、支援する方。
- ストレスセルフチェック、セルフケア
- メンタル情報、相談先など
生活困窮・就労など、福祉の初期総合相談窓口
お金のやりくりに困ってしまった時、仕事がみつからない時、住む家を失いそうなときなど、どんなこともご相談いただけます。
身近な人を自死（自殺）で亡くした方へ
身近な人を自死で亡くした方にむけて、気持ちをわかち合う会や、相談等のご案内を掲載しています。
ひきこもり状態でお悩みの方
ひきこもり状態についての相談窓口は、セーフティネットコールセンターです。
個別相談（対面・オンライン）セミナーの開催、居場所や家族会のお知らせ等。
日野市以外の情報も紹介しています。
犯罪等の被害にあわれた方
災害や犯罪、交通事故等、被害にあわれた方やそのご遺族の相談窓口はセーフティネットコールセンターです。
ホームページでは、被害にあってしまった時の相談先のご紹介や、動画でこころの傷つき体験（トラウマ体験）についての説明と対処法にも触れています。
加害者・家族相談
東京都では、年末年始を除く火、木、土曜日に「犯罪お悩みなんでも相談」窓口を設置し、万引きや暴力、痴漢などの犯罪行為をしてしまう人やそのご家族、関係者などを対象とした相談を受け付けます。社会福祉士などの専門家が適切な支援機関を紹介しています。秘密は厳守されます。匿名での相談も可能です。
| 窓口名称 | 電話番号 | 実施時間 |
|---|---|---|
| 犯罪お悩みなんでも相談 | 03-6907-0511 | 火曜日・木曜日・土曜日 午前9時から午後5時※祝日、年末年始を除く |
多様な性（SOGI LGBTQほか）
日野市立男女平等推進センターふらっとでは、さまざまな悩みを解決するために、女性相談員がお話を伺う「女性相談」※相談される方の性別、セクシャリティ、年齢は問いません。
多様な性、性的指向、性自認など、セクシャリティについての悩みを一緒に考えるために「にじいろ相談」
LGBTと家族、友人のためのコミュニティースペース「虹友カフェ」を開催しています。
日野市以外で相談したい方も、相談先があります
- 性自認及び性的指向に関する専門電話相談（東京都）（外部リンク）
- 性自認及び性的指向に関する専門LINE相談（東京都）（外部リンク）
- LGBTQ相談先リスト（NPO法人虹色ダイバーシティ）（外部リンク）
相談先・支援先を検索するサイト
あなたはひとりじゃない(内閣官房)
誰にも頼れず、ひとりで悩みごとをかかえていませんか。
いくつかのご質問に答えていただくことにより、約150の支援制度や窓口の中から、
あなたの状況に合った支援をチャットボットで探すことができます。
※18歳以下の方のための情報もあります。
関連情報
このページに関するお問い合わせ
健康福祉部 セーフティネットコールセンター
直通電話：セーフティネット係042-514-8542 ひとり親相談係042-514-8546 自立支援係042-514-8574
代表電話：042-585-1111
ファクス：042-583-4198
〒191-8686
東京都日野市神明1丁目12番地の1 日野市役所2階
健康福祉部セーフティネットコールセンターへのお問い合わせは専用フォームをご利用ください。
