地域介護予防活動支援事業
地域介護予防活動団体
市内には、高齢者が介護状態になることを予防するための介護予防体操(ひの筋体操など)に取り組む市民主体の団体、「地域介護予防活動団体」が複数あります。初めての方でも簡単にご参加いただけます。より長く元気にお過ごしいただくために、ぜひ、お近くの会場にお出かけください。
団体マップ・一覧
活動内容等の詳細は下記データをご参照ください。
日時・場所・参加方法
事前に申し込みが必要な場合や、開催日時が変更となる可能性があります。詳しくは、日野市社会福祉協議会(042-584-1294)にお問い合わせください。
各団体の情報は日野市社会福祉協議会の運営するWEBページ「Hi-Know」に掲載しています。「日野市介護予防登録団体」の緑色のマークが目印です。
地域介護予防活動団体を募集しています!
体操など介護予防に取り組む団体を募集しています。体操などの介護予防を皆さんで始めてみませんか?
- これまでも、体操などに取り組んできた団体
団体の会員以外の高齢者にも、広く参加をしてもらってください。 - これまで、体操などには取り組んでこなかった団体
「ひの健幸貯筋体操」で、活動の合間に体操をしてみてください。 - 全く新しく団体を立ち上げたい!
これから体操を始めるなら、「ひの健幸貯筋体操」をお勧めします!
いつでもどこでも誰でも簡単にできますので、最初の一歩を踏み出しましょう!
3人以上のグループで、定期的に、「ひの健幸貯筋体操」に取り組むことが可能な団体に、「ひの健幸貯筋体操」のDVDを差し上げます。初めの3カ月程度は体操の指導等を日野市社会福祉協議会が支援します。
ひの健幸貯筋体操
介護予防の効果が実証された高齢者向けの筋力運動です。高知市で「いきいき百歳体操」として開発されました。厚生労働省のホームページにも介護予防の好事例として紹介され全国的に広まっています。
- ひの筋体操の効果は
筋力がつき、転倒しにくい体になるので、骨を折って寝たきりになることを防ぐことができます。また、体が軽くなり、動くことが楽になります。 - ひの筋体操の回数は
毎日体操する必要はなく、筋力運動は週2回程度でいいと言われています。1回運動をしてから2、3日休んで筋力の疲れを取った方が、逆に筋力がつきやすくなります。
詳しくはチラシをご覧ください。
- ひの健幸貯筋体操の動きなどが写真と文章で確認できます (PDF 1.4MB)
- ひの健幸貯筋体操の動画(簡易版17分)※youtube(外部リンク)
- ひの健幸貯筋体操の動画(全長版40分)※youtube(外部リンク)
ひの健幸貯筋体操の映像には、日野市のキャラクター新選組の「選之介くん」やゆるキャラの「エコアラ・エコクマ」が出演しています。
BGMは、日野市の市歌「みどりの歌」を独自にアレンジしたピアノ演奏を採用しています。
わかりやすいナレーションで、いつでもどこでも誰でも映像を見ながら、簡単に体操をすることができます。あなたも今日から日野市の新しい体操を始めてみませんか?
この体操は地域で取り組むことを目的に推奨しています。3人以上のグループで、定期的に、「ひの健幸貯筋体操」に取り組むことが可能な団体に、「ひの健幸貯筋体操」のDVDスペシャル版39分を差し上げます。
初めの3カ月程度は体操の指導等を日野市社会福祉協議会が支援します。始めたい方は、日野市社会福祉協議会(042-584-1294)までご連絡ください。
Adobe Readerのご案内
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プリントサービスのご案内
ご自宅にプリンタなどの印刷機器をお持ちでない方は、お近くのコンビニエンスストアなどのプリントサービスを利用して申請書等を印刷することができます。詳細はプリントサービスのご案内ページをご覧ください。
このページに関するお問い合わせ
健康福祉部 高齢福祉課 在宅支援係
直通電話:042-514-8496
代表電話:042-585-1111
ファクス:042-583-4198
〒191-8686東京都日野市神明1丁目12番地の1 日野市役所2階
健康福祉部高齢福祉課へのお問い合わせは専用フォームをご利用ください。