若い世代のための食育

未来のあなたのからだは、今のあなたの毎日の食生活の積み重ねです。

• 「女子アスリートのコンディショニングガイド」（東京都ホームページ）（外部リンク）
  女子中高生のアスリートが健康を損なうことがないよう、自分の身体と向き合い、適切な体調管理（コンディショニング）について知っていただくため、成長期の身体的特徴（月経周期や栄養トラブル等）や、日頃の競技活動での留意点などを紹介しています。

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• 女性に健康推進室　ヘルスケアラボ（外部リンク）
  おいしくて簡単に作れて、しかも身体にもよい『女子力アップレシピ』が載っています。
• TOKYO女子けんこう部（東京都福祉保健局）（外部リンク）
  食生活や飲酒、がんなど、女性の健康についてマンガで読むことができます。
• 妊娠支援ポータルサイト　東京都妊活課（外部リンク）
  妊娠後の体調や赤ちゃんのために、妊娠前から健康的な食生活を送ることが大切です。

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• 考える やってみる みんなで広げる ちょうどよいバランスの食生活（農林水産省ホームページ）（外部リンク）
  農林水産省では、様々なライフスタイルを持つ、20歳代、30歳代の若い世代が「ちょうどよいバランスの食生活」を実践できるよう、パンフレット「考える やってみる みんなで広げる ちょうどよいバランスの食生活」を作成しました。
• 食生活指針について