地域介護予防活動支援事業

高齢者が介護状態になることを予防するため市内56団体が、地区センターなど、皆さんの身近な場所で介護予防体操（ひの筋体操など）に取り組んでいます。より長く元気にお過ごしいただくために、ぜひ、お近くの会場にお出かけください。なお、現在参加できる団体は48団体となります。

会場によっては、事前に申し込みが必要な場合がありますので、詳しくは、日野市社会福祉協議会（042-584-1294）にお問い合わせください。

　【令和3年1月現在】

介護予防活動団体一覧

No.	団体名	会場	会場住所
1☆	元気印健康クラブ	多摩平4丁目アパート集会所	多摩平4-9-10
2☆	気にかけネットワーク	平山苑地区センター	平山6-18-2
3	地域交流スペース ひだまり	下田地区センター	万願寺2-9-1
4☆	健幸会	百草地区センター	百草511-4
5☆	豊四健康クラブ	豊田南地区センター	豊田2-11-2
6☆	鹿島台ふれあいサークル	鹿島台地区センター	南平1-28-13
7	歌で楽しむ元気会	七生福祉センター	三沢3-50-1
8☆	レモン倶楽部	新井団地集会所	新井(都営日野新井アパート6号棟隣り)
9☆	落川元気会	落川都営住宅地区センター	落川819
10☆	さざんかの会	宮地区センター	宮323-1
11	シャル ウィ ダンス	勤労青年会館	多摩平1-10-1
12	元気な音楽の広場	七生福祉センター	三沢3-50-1
13☆	ひまわり	日野台2丁目地区センター	日野台2-19-14
14☆	栄町ふれあいグループ体操会	新東光寺地区センター	栄町3-14-1
15	こもれび	東神明地区センター	神明2-13-1
16☆	和楽会	新井わかたけ地区センター	石田270
17☆	百草団地ふれあいサロン	百草団地商店街内	百草999
18☆	大和田健筋体操	大和田地区センター	西平山5-41-14
19	あさひ健幸体操	旭が丘地区センター	旭が丘5-1-1
20	青春グループ	シティハイツ集会所	旭が丘4-7
21☆	ふれあいサロンひだまり	ふれあいサロンひだまり	平山2-7-1
22☆	南平ふれあいサロン	南平ふれあいサロン	南平7-16-14
23☆	豊田団地シニアクラブ	西平山地区センター	西平山5-3-11
24☆	南新井ふれあいサロン協議会	南新井ふれあいサロン	新井650-2
25	ふれあいあじさいサロン	市営高幡住宅地区センター	高幡864-11
26☆	寿楽会	ひの社会教育センター	多摩平4-3
27☆	日老連健康体操	七生福祉センター	三沢3-50-1
28☆	ふれあいサロンソレイユ	ふれあいサロンソレイユ	平山3-12-1
29☆	滝合木の実会（老人会）	滝合地区センター	西平山2-4-17
30☆	平山4丁目麦の会	都営平山4丁目アパート集会所	平山4-18-1
31	日野ラジオ体操会	多摩平第一公園	多摩平4-2
32	仲田ラジオ体操会	市民の森スポーツ公園エントランス広場	日野本町7丁目
33	旭が丘ラジオ体操会	旭が丘中央公園	旭が丘5-1-1
34☆	茶の間会老人クラブ	新川辺地区センター	南平5-30-1
35☆	アムール	アムール内	程久保2-6-14
36☆	ピアあさひ	シルバーピアあさひがおか集会所	旭が丘6-8-11
37	新町ラジオ体操会	新町交流センター	新町1-13
38☆	トマトの会	都営平山第一集会所	平山4-20-1
39☆	カトレア	公社平山住宅集会所	東平山1-7
40☆	ぬくもりテラス	南平駅西交流センター	平山4－18−1
41☆	ひまわり（ファミール高幡不動）	百草台コミュニティーセンター（旧百草台小学校）	百草999
42☆	美好会	かわせみハウス	東豊田3－26−1
43☆	ひの筋体操サロン日野高幡	高幡キリスト教会	高幡475-3
44☆	かわべ会	川辺堀之内研修所	川辺堀之内195
45☆	ふれあいサロン縁がわ	四ツ谷下東地区センター	日野本町5-23-1
46☆	快筋会	サンクレイドル日野　東平山集会室	東平山2-13-1
47☆	玄風会	日野台2丁目地区センター	日野台2-19-14
48	大空体操（平山住宅自治会）	平山住宅内の広場（15号棟の横）	東平山1-7-9

※☆印はひの筋体操実施団体です。

※活動内容等詳細なデータは下記ファイルをご参照ください。

• 日野市内団体マップ （PDF 216.9KB）
• 活動団体一覧 （Excel 20.4KB）

内容

初めての方でも簡単に行える運動や体操（ひの筋体操など）

日時・場所・参加方法

• いつでも誰でもどこでも参加できますが、事前に申し込みが必要な場合もありますので、詳しくは、日野市社会福祉協議会（042-584-1294）にお問い合わせください。

• 日野市社会福祉協議会の運営するWEBページ「Hi-Know」に掲載しています。「介護予防」マークが目印です。　
• 市の広報に定期的に掲載していますので、ご覧ください。

• 日野市社会福祉協議会の運営するWEBページ「Hi-Know」（外部リンク）

地域介護予防活動団体を募集しています！

体操など介護予防に取り組む団体を募集しています。体操などの介護予防を皆さんで始めてみませんか？

• これまでも、体操などに取り組んできた団体
  団体の会員以外の高齢者にも、広く参加をしてもらってください。
• これまで、体操などには取り組んでこなかった団体
  「ひの健幸貯筋体操」で、活動の合間に体操をしてみてください。
• 全く新しく団体を立ち上げたい！
  これから体操を始めるなら、「ひの健幸貯筋体操」をお勧めします！
  いつでもどこでも誰でも簡単にできますので、最初の一歩を踏み出しましょう！

3人以上のグループで、定期的に、「ひの健幸貯筋体操」に取り組むことが可能な団体に、「ひの健幸貯筋体操」のDVDを差し上げます。初めの3カ月程度は体操の指導等を日野市社会福祉協議会が支援します。

「ひの健幸貯筋体操」とは

介護予防の効果が実証された高齢者向けの筋力運動です。高知市で「いきいき百歳体操」として開発されました。厚生労働省のホームページにも介護予防の好事例として紹介され全国的に広まっています。

1. ひの筋体操の効果は
   筋力がつき、転倒しにくい体になるので、骨を折って寝たきりになることを防ぐことができます。また、体が軽くなり、動くことが楽になります。
2. ひの筋体操の回数は
   毎日体操する必要はなく、筋力運動は週2回程度でいいと言われています。1回運動をしてから2、3日休んで筋力の疲れを取った方が、逆に筋力がつきやすくなります。

 詳しくはチラシをご覧ください。

• ひの健幸貯筋体操チラシ （PDF 1.4MB）
• ひの健幸貯筋体操の動画（簡易版17分33秒）（youtube）（外部リンク）

ひの健幸貯筋体操の映像には、日野市のキャラクター新選組の「選之介くん」やゆるキャラの「エコアラ・エコクマ」が出演しています。

BGMは、日野市の市歌「みどりの歌」を独自にアレンジしたピアノ演奏を採用しています。

わかりやすいナレーションで、いつでもどこでも誰でも映像を見ながら、簡単に体操をすることができます。あなたも今日から日野市の新しい体操を始めてみませんか？

この体操は地域で取り組むことを目的に推奨しています。3人以上のグループで、定期的に、「ひの健幸貯筋体操」に取り組むことが可能な団体に、「ひの健幸貯筋体操」のDVDスペシャル版39分を差し上げます。

初めの3カ月程度は体操の指導等を日野市社会福祉協議会が支援します。始めたい方は、社会福祉協議会（042-584-1294）までご連絡ください。

ひの筋サポーターを募集しています！

体操のお手伝いや、体力測定のお手伝いなどをしていただく方を募集しています。登録後、活動時間に応じた交付金をお出しします。（交付金の交付条件は65歳以上の方です。）

1. 募集要件
   • 日野市社会福祉協議会と、地域に体操を広めていただける方
   • 地域介護予防活動団体の会員の中から、団体の中心となって市に協力していただける方
2. 活動内容
   • 体操の補助（一人で運動を行うことが難しい方のお手伝い）
   • 体力測定のお手伝い
3. お問い合わせ
   日野市社会福祉協議会（042-584-1294）