保健・医療 ◎「ひのった」健康NOTE 第59回 テーマ:心のセルフケア ID:1016611 [お問い合わせ]健康課(電話番号042・581・4111) ひのったの妹ひのみ 「コロナ禍で誰とも会えないし、最近元気が出ないな…」 ひのべりーさん 「最近、ストレスや不安により、こころやからだに不調を訴える方が増えています。 これらは、こころがSOSのサインを出しているのかもしれません。 人との接点がなくなってしまうことは、こころへの大きなストレスになっているのです。」 ひのったの妹ひのみ 「直接会えなくても、「人と話す」「相談する」ことで、つらさが和らぐこともあるよね。ひのったに連絡してみようかな~。」 ひのべりーさん 「そのほかにも、運動をしたり、音楽を聴いたり、生活リズムを整えたりすることで、リフレッシュする方法もあります。 ぜひ、試してみてくださいね。」 今回のまとめ こころのSOSに気付いたら、誰かに連絡してみよう。 ◎もうすぐ1歳 小谷野晴(こやのはる)さん 令和2年3月9日午後1時29分生まれ 父・拓ニさん/母・千尋さん 川辺堀之内在住 あ゛ーっ!という雄叫びと、短いあんよがチャームポイントの、かわいい我が家のミニ怪獣。 大好きなお兄ちゃんを追って、あっちへピヨピヨこっちへピヨピヨ。今日はどこに行こうかな? ※掲載希望は1歳になる月の前月20日までに市長公室 広報担当(電話番号042・514・8092)へ(4月生まれ…3月19日(金)まで) ◎3月後期休日診療医 受診前に必ず医療機関へ電話連絡を 混雑状況により診察までお待ちいただくことや午後の診療時間が変更になる場合があります。 また駐車スペースも限られています。ご了承ください。 ID:1006854 診療時間 9時0分~12時0分 13時0分~17時0分 3月20日 [病院名]松田整形外科医院(日野市百草999番地2の8の1号棟201号室) [電話番号]042・593・8175 [診療科目]外科、整形外科、リハビリテーション科 [病院名]牛尾医院(日野市平山6丁目5番地の13) [電話番号]042・591・2001 [診療科目]小児科、内科 3月21日 [病院名]多摩平小児科(日野市多摩平7丁目6番地の3) [電話番号]042・584・6002 [診療科目]小児科 [病院名]京王平山クリニック(日野市平山2丁目37番地の8) [電話番号]042・592・5111 [診療科目]内科 3月28日 [病院名]アカシアクリニック(日野本町4丁目1番地の9 エンジュ1階) [電話番号]042・587・8616 [診療科目]内科・皮膚科・小児科・神経内科 [病院名]さいとう内科クリニック(日野市南平4丁目10番地の4 2-B) [電話番号]042・591・0100 [診療科目]内科、消化器内科 ◎救急診療 必ず保険証をご持参ください ■休日準夜診療所(内科・小児科) ※来院の際は電話連絡を 多摩平3丁目1番地の12医師会館1階 電話番号042・584・1661 土曜・日曜日、祝日 19時30分~22時30分(受け付けは22時20分まで) ■平日準夜こども応急診療所(小児科※中学生まで) ※来院の際は電話連絡を 高幡1011(福祉支援センター内) 電話番号042・592・9940 水曜・木曜・金曜日(祝日を除く) 19時30分~22時30分(受け付けは22時20分まで) ■休日歯科応急診療所 ※来院の際は電話連絡を 高幡1011(福祉支援センター内) 電話番号/FAX042・594・2111 日曜日、祝日 受付時間9時0分~16時0分 ◎東京消防庁救急相談センター 《24時間医療機関案内》 病院?救急車?迷ったら #7119 つながらない場合は電話番号042・521・2323 ▼東京版救急受診ガイド スマートフォン用 《QRコードあり》 携帯電話用 《QRコードあり》 日野消防署:電話番号042・581・0119 豊田出張所:電話番号042・582・0119 高幡出張所:電話番号042・592・0119 ▼東京都保健医療情報センター ひまわり電話番号03・5272・0303 外国人専用電話番号03・5285・8181 (9時0分~20時0分) ◎保健師・看護師(必要に応じて小児科医)などによる電話相談 #8000(プッシュ回線の固定電話) 03・5285・8898(プッシュ回線以外の固定電話、携帯、スマートフォンなど) ○子供の健康・救急に関する相談 ※電話相談のため医師が診断をするものではありません ○月曜~金曜日(祝日を除く)の18時0分~翌朝8時0分/土曜・日曜日、祝日、年末年始の8時0分~翌朝8時0分 ◎救急病院3月後期宿日直予定表 ID:1002359 (注)診療科目は変更される場合があります。事前に救急テレホンサービス(♯7119)へ問い合わせを ■花輪病院(電話番号042・582・0061) 昼:9時00分~17時00分 夜:18時00分(土曜・日曜日、祝日は17時00分)~8時30分(土曜日、祝前日は9時00分) ○3月15日(月曜) [夜間]内科 ○3月16日(火曜) [夜間]内科・外科・整形外科 ○3月17日(水曜) [夜間]内科 ○3月18日(木曜) [夜間]内科・外科・整形外科 ○3月19日(金曜) [夜間]内科 ○3月20日(祝日) [夜間]内科 ○3月21日(日曜) [昼間]内科 [夜間]内科 ○3月22日(月曜) [夜間]内科 ○3月23日(火曜) [夜間]内科・外科・整形外科 ○3月24日(水曜) [夜間]内科 ○3月25日(木曜) [夜間]内科 ○3月26日(金曜) [夜間]内科 ○3月27日(土曜) [夜間]内科 ○3月28日(日曜) [昼間]内科 [夜間]内科 ○3月29日(月曜) [夜間]内科 ○3月30日(火曜) [夜間]内科・外科・整形外科 ○3月31日(水曜) [夜間]内科 ■市立病院(電話番号042・581・2677)※まずはお電話を 昼:8時30分~17時00分、夜:17時00分~8時30分 ※産婦人科は毎日診療を行っています。 お願い…市立病院の土曜・日曜日は大変混雑しています。 急病の患者さまやかかりつけ医紹介の患者さまの診療を中心に行っています。 ご理解とご協力をよろしくお願いします。 ※市立病院小児科は東京都の休日・全夜間診療体制のもと救急車・紹介などの対応を常時行っています ○3月15日(月曜) [夜間]内科・整形外科 ○3月16日(火曜) [夜間]内科・泌尿器科 ○3月17日(水曜) [夜間]内科・眼科 ○3月18日(木曜) [夜間]内科・外科 ○3月19日(金曜) [夜間]内科・整形外科 ○3月20日(祝日) [昼間]内科・脳神経外科 [夜間]内科・脳神経外科 ○3月21日(日曜) [昼間]内科・外科 [夜間]内科・外科 ○3月22日(月曜) [夜間]内科・整形外科 ○3月23日(火曜) [夜間]内科・耳鼻咽喉科 ○3月24日(水曜) [夜間]内科・皮膚科 ○3月25日(木曜) [夜間]内科・外科 ○3月26日(金曜) [夜間]内科・整形外科 ○3月27日(土曜) [昼間]内科・脳神経外科 [夜間]内科・脳神経外科 ○3月28日(日曜) [昼間]内科・眼科 [夜間]内科・眼科 ○3月29日(月曜) [夜間]内科・外科 ○3月30日(火曜) [夜間]内科・外科 ○3月31日(水曜) [夜間]内科・整形外科