◎新型コロナウイルスから身体を守る“免疫力”
私たちの周りには、新型コロナウイルスをはじめとするウイルスや細菌が存在します。これらから身体を守ってくれるのが免疫です。
日ごろから免疫力を高めることで、ウイルスや細菌に感染しても発症を抑え込むことができます。

◆免疫力を高めよう！
免疫力を低下させる要因はさまざまです。
4ページからは免疫力を高めるためのコツを紹介します。
また、高齢者や持病がある人などは免疫力を高めるとともに、感染症に注意しましょう。

［免疫力低下の要因］
・睡眠不足
・低体温
・加齢
・バランスの悪い食事
・疲労
・運動不足運動過多
・ストレス
・喫煙

［感染に気を付けたい人］
・高齢者
・妊娠中の人
・乳幼児
・持病がある人
・生活が不規則な人など


◆体調を毎日確認しよう！
自分の体調を確認する習慣をつけましょう。
下記の症状に一つでも当てはまる場合は、無理せず自宅で療養し、必要な場合はかかりつけ医に相談してください。
なお、新型コロナウイルス感染症について不安に感じることがある場合は、健康課（電話番号042・581・4111）にご相談ください。

［チェックポイント］
□平熱を超える発熱
□咳・喉の痛みなど風邪の症状
□だるさ・息苦しさ
□嗅覚や味覚の異常
□体が重く感じる・疲れやすいなど


◆家族から新型コロナウイルスの感染者が出たときは、以下の8点に注意して対応しましょう！
（1）感染者と部屋を分ける
（2）感染者の世話は限られた人で
（3）マスクを着ける
（4）こまめに手を洗う
（5）換気をする
（6）みんなが触る場所を消毒する
（7）汚れた衣服は洗濯してよく乾かす
（8）ゴミは密閉して捨てる