日野市民の健康を応援する情報誌
健康読本ひのイキ
平成31（2019）年2月15日号
Vol.8



人生の3分の1をどう過ごす？



日野市健康課
公認キャラクター
「ひのった」



コンテンツ（もくじ）
●「ちゃんと眠れてる？」森の動物たちと〝睡眠トーク〟…2ページ
●睡眠のメカニズムを知ろう…4ページ
●快眠を招く生活習慣24時…6ページ
●睡眠だけではない！！脳や体の休ませ方…8ページ