保健・医療 ◎「ひのった」健康NOTE 第29回テーマ：睡眠 [お問い合わせ]健康課（電話番号042・581・4111） ID：1010279 ひのった 「最近寝不足気味…。昼間も眠くて困ってるんだ。」 ひのベリーさん 「男性の37.7％、女性の43.0％が睡眠の質に満足していないという調査結果※があるからね。 特にひのった君のような働き盛りの人の睡眠時間は短いと言われています。」 ひのった 「満足する睡眠が取れていないと、健康に良くないよね？」 ひのベリーさん 「睡眠不足が続くと、体内のホルモン分泌や自律神経機能にも影響を及ぼします。 また寝不足になると生活習慣病にもかかりやすくなります。健やかな睡眠は精神と身体を健康に保ちます。 最も身近な生活習慣である睡眠に目を向けることから始めましょう。」 ※平成25年「国民健康・栄養調査」厚生労働省 今回のまとめ ・睡眠不足は体内のホルモン分泌、自律神経機能に影響を及ぼし、生活習慣病にもかかりやすくなる。 ◎10月後期休日診療医 ID：1006854 混雑状況により診察までお待ちいただくことや午後の診療時間が変更になる場合があります。 また駐車スペースも限られています。ご了承ください。 診療時間 9時0分～12時0分 13時0分～17時0分 10月21日 ［病院名］にしくぼクリニック（日野市石田2丁目9番地の21） ［電話番号］042・589・3532 ［診療科目］外科、胃腸科、内科 ［病院名］小林医院（日野市豊田4丁目34番地の4） ［電話番号］042・581・0433 ［診療科目］消化器科、内科、外科、循環器科 10月28日 ［病院名］アカシアクリニック（日野市日野本町4丁目1番地の9 エンジュ1F） ［電話番号］042・587・8616 ［診療科目］内科、皮膚科、小児科、神経内科 ［病院名］京王平山クリニック（日野市平山2丁目37番地の8） ［電話番号］042・592・5111 ［診療科目］内科 ◎救急診療 必ず保険証をご持参ください ■休日準夜診療所（内科・小児科） ※来院の際は電話連絡を 多摩平3丁目1番地の12医師会館1階 電話番号042・584・1661 土曜・日曜日、祝日 19時30分～22時30分（受け付けは22時20分まで） ■平日準夜こども応急診療所（小児科※14歳まで） ※来院の際は電話連絡を 高幡1011（福祉支援センター内） 電話番号042・592・9940 水曜・木曜・金曜日（祝日を除く） 19時30分～22時30分（受け付けは22時20分まで） ■休日歯科応急診療所 ※来院の際は電話連絡を 高幡1011（福祉支援センター内） 電話番号／FAX042・594・2111 日曜日、祝日 受付時間9時0分～16時0分 ◎東京消防庁救急相談センター 《24時間医療機関案内》 病院？救急車？迷ったら ＃7119 つながらない場合は電話番号042・521・2323 日野消防署：電話番号042・581・0119 豊田出張所：電話番号042・582・0119 高幡出張所：電話番号042・592・0119 ▼東京都保健医療情報センター ひまわり電話番号03・5272・0303 外国人専用電話番号03・5285・8181 （9時0分～20時0分） ◎もうすぐ1歳 沢登結凪（さわのぼりゆな）ちゃん 平成29年10月24日午前7時35分生まれ 父・信介さん／母・真理乃さん 富士町在住 人懐こくいつもニコニコ笑顔、愛嬌たっぷりの結凪。お姉ちゃん、お兄ちゃんと仲良くたくさん遊ぼうね！ このまま元気で、素直な子に育ってね♪ ※掲載希望は1歳になる月の前月20日までに市長公室広報担当(電話番号042・514・8092)へ （11月生まれ…10月19日（金）まで） ◎保健師・助産師（必要に応じて小児科医）による電話相談 ＃8000（プッシュ回線の固定電話） 03・5285・8898（プッシュ回線以外の固定電話、携帯、PHSなど） ○小児救急医療に関する相談・育児相談・母子の健康相談全般 ※電話相談のため医師が診断をするものではありません ○月曜～金曜日（祝日を除く）の17時0分～22時0分／土曜・日曜日、祝日、年末年始の9時0分～17時0分 ◎救急病院10月後期宿日直予定表 ID：1002359 （注）診療科目は変更される場合があります。事前に救急テレホンサービス（♯7119）へ問い合わせを ■花輪病院（電話番号042・582・0061） 昼：9時00分～17時00分 夜：18時00分（土曜・日曜日、祝日は17時00分）～8時00分（土曜日、祝前日は9時00分） ○10月15日（月曜） [夜間]内科 ○10月16日（火曜） [夜間]内科 ○10月17日（水曜） [夜間]内科 ○10月18日（木曜） [夜間]内科 ○10月19日（金曜） [夜間]内科 ○10月20日（土曜） [夜間]内科 ○10月21日（日曜） [昼間]内科 [夜間]内科 ○10月22日（月曜） [昼間]内科 [夜間]内科 ○10月23日（火曜） [夜間]内科 ○10月24日（水曜） [夜間]内科 ○10月25日（木曜） [夜間]内科 ○10月26日（金曜） [夜間]内科 ○10月27日（土曜） [夜間]内科 ○10月28日（日曜） [昼間]内科 [夜間]内科 ○10月29日（月曜） [夜間]内科 ○10月30日（火曜） [夜間]内科 ○10月31日（水曜） [夜間]内科 ■市立病院（電話番号042・581・2677）※まずはお電話を 昼：8時30分～17時00分、夜：17時00分～8時30分 ※産婦人科は毎日診療を行っています。 お願い…市立病院の土曜・日曜日は大変混雑しています。急病の患者さまやかかりつけ医紹介の患者さまの診療を中心に行っています。 ご理解とご協力をよろしくお願いします。 ※市立病院小児科は東京都の休日・全夜間診療体制のもと救急車・紹介などの対応を常時行っています ○10月15日（月曜） [夜間]内科、泌尿器科 ○10月16日（火曜） [夜間]内科、整形外科 ○10月17日（水曜） [夜間]内科、眼科 ○10月18日（木曜） [夜間]内科、整形外科 ○10月19日（金曜） [夜間]内科、外科 ○10月20日（土曜） [昼間]内科、脳神経外科 [夜間]内科、脳神経外科 ○10月21日（日曜） [昼間]内科、整形外科 [夜間]内科、整形外科 ○10月22日（月曜） [夜間]内科、耳鼻咽喉科 ○10月23日（火曜） [夜間]内科、外科 ○10月24日（水曜） [夜間]内科、眼科 ○10月25日（木曜） [夜間]内科、整形外科 ○10月26日（金曜） [夜間]内科、外科 ○10月27日（土曜） [昼間]内科、脳神経外科 [夜間]内科、脳神経外科 ○10月28日（日曜） [昼間]内科、眼科 [夜間]内科、眼科 ○10月29日（月曜） [夜間]内科、外科 ○10月30日（火曜） [夜間]内科、泌尿器科 ○10月31日（水曜） [夜間]内科、外科 ◎市内空間放射線量の測定結果は毎週木曜日に市ホームページで公表※現時点では健康に影響はありません [お問い合わせ]環境保全課（電話番号042・514・8298）