生（い）き活（い）き
健幸市民（けんこうしみん）

自立した運動習慣のきっかけづくりを！
（楽・楽トレーニング体操）

「１ハイ！２ハイ！３ハイ！…」と約100人の元気な掛け声が、市民の森ふれあいホールに響き渡る。
これは、日野市健康体操サポーター（右下写真）が体操指導をする「楽・楽トレーニング体操」受講者の掛け声です！
この体操は、身体のゆがみを整えることを基本とした筋力トレーニングで、
道具を使わずに、いつでも、どこでもできる簡単なもの。
受講者の方からは、「大勢でやると楽しい」「気持ちのよい汗がかける」「疲れにくくなった」などの声が寄せられています。
生活習慣病を予防していつまでも元気に生活し、健康な高齢期を迎えることができるように、
皆さま、「楽・楽トレーニング体操」を始めてみませんか？
募集詳細を広報今号の11ページに掲載中。ぜひお申し込みください！

私たちが「楽・楽トレーニング体操」を指導する日野市健康体操サポーターです。私たちはプロの指導員ではありません。
健康課が実施する養成講座を修了し、日野市独自の認定試験に合格した市民ボランティアです。
皆さまと同じ目線に立った指導をしていきます。私たちと一緒に「健幸市民」を目指しましょう！
問合せ先：健康課（TEL581・4111）、地域戦略室【代表電話】

「健幸」は「健康」と「幸福」を組み合わせた造語です



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