みんな元気に！
健康メモ(２０)
運動シリーズ２〜運動の取り入れ方

普段から元気に体を動かすことで、
糖尿病・心臓病・脳卒中・がん・寝たきり・うつ・認知症などになるリスクを下げることができます。
また、今よりも１０分多く体を動かすことで健康寿命を延ばせるという
「＋１０（プラステン）」という考え方があります（厚生労働省アクティブガイド〜健康づくりのための身体活動指針）。
目標は１日合計６０分（高齢の方は４０分）、元気に体を動かすことです。
まとめて運動する必要はありません。
買い物や通勤の際に１０分多く歩いたり、テレビを見ながら１０分ストレッチしたり、
手軽にできることからでも十分効果が期待できます。
まずは今より１０分多く、毎日体を動かしてみませんか？
問合せ先：健康課（電話：５８１・４１１１）



もうすぐ１歳（さい）

四作稜子ちゃん（しさく・りょうこ）

平成２7年２月2２日午後２時６分生まれ
父・真季さん、母・みさきさん
万願寺在住

いつもあふれんばかりの笑顔を見せてくれる稜子。パパとママは毎日幸せな気持ちです。
私たちの所に来てくれて本当にありがとう。1歳のお誕生日心からおめでとう。
※掲載希望は１歳になる月の前月２０日までに市長公室広報担当【代表電話】へ（３月生まれ…２月19日(金)まで）



◎救急診療
必ず保険証をご持参ください

●休日準夜診療所（内科・小児科）
※来院の際は電話連絡を
日野市日野本町１−７−２
電話：042・584・1661
土曜・日曜日、祝日
１９：３０〜２２：３０（受け付けは２２：２０まで）

●平日準夜こども応急診療所（小児科）
※来院の際は電話連絡を
日野市高幡１０１１（福祉支援センター内）
電話：042・592・9940
水曜・木曜・金曜日（祝日を除く）
１９：３０〜２２：３０（受け付けは２２：２０まで）

●休日歯科応急診療所
日野市高幡１０１１（福祉支援センター内）
電話、FAX：042・594・2111
日曜日、祝日
９：００〜１７：００（受け付けは１６：００まで）

●救急テレホンサービス《２４時間医療機関案内》

東京消防庁救急相談センター
＃7119（プッシュ回線から）
上記以外から、電話：042・521・2323

日野消防署（電話：042・581・0119）
豊田出張所（電話：042・582・0119）
高幡出張所（電話：042・592・0119）

▼東京都保健医療情報センター
ひまわり（電話：03・5272・0303）
外国人専用（電話：03・5285・8181）
（9：00〜20：00）



◎２月後期休日診療医
診療時間９：００〜１７：００
診療までお待ちいただくことがあります。また駐車スペースも限られています。ご了承ください。


２月２１日
［病院名］にしくぼクリニック（日野市石田2丁目9番地の21）
［電話番号］042・589・3532
［診療科目］外科、胃腸科、内科

［病院名］野田医院（日野市豊田3丁目27番地の8）
［電話番号］042・581・0435
［診療科目］整形外科、内科、リハビリテーション科


２月２８日
［病院名］おおしろクリニック（日野市神明3丁目6番地の16 アメニティ明和館）
［電話番号］042・589・6780
［診療科目］内科、外科、小児科、小児外科、泌尿器科

［病院名］康明会病院（日野市豊田2丁目32番地の1）
［電話番号］042・584・5251
［診療科目］内科



◎救急病院２月後期宿日直予定表
（注）診療科目は変更される場合があります。事前に救急テレホンサービスへ問い合わせを


■花輪病院（電話：042・582・0061）※３０(水)午前は平常診療です
（昼）９:００〜１７:００
（夜）１８:００（土曜・日曜日、祝日は１７:００）〜８:３０（土曜日、祝前日は９:００）

○2月15日（月曜）
[夜間]内科・外科
○2月16日（火曜）
[夜間]内科・外科
○2月17日（水曜）
[夜間]内科・外科
○2月18日（木曜）
[夜間]内科
○2月19日（金曜）
[夜間]内科
○2月20日（土曜）
[夜間]内科・外科
○2月21日（日曜）
[昼間]内科・外科
[夜間]内科・外科
○2月22日（月曜）
[夜間]内科・外科
○2月23日（火曜）
[夜間]内科・外科
○2月24日（水曜）
[夜間]内科・外科
○2月25日（木曜）
[夜間]内科
○2月26日（金曜）
[夜間]内科
○2月27日（土曜）
[夜間]内科・外科
○2月28日（日曜）
[昼間]内科・外科
[夜間]内科・外科
○2月29日（月曜）
[夜間]内科・外科



■市立病院（電話：042・581・2677）
（昼）８:３０〜１７:００
（夜）１７:００〜８:３０
※産婦人科は毎日診療を行っています。
お願い…市立病院の土曜・日曜日は大変混雑しています。
急病の患者さまやかかりつけ医紹介の患者さまの診療を中心に行っています。ご理解とご協力をよろしくお願いします。


○2月15日（月曜）
[夜間]内科・外科
○2月16日（火曜）
[夜間]内科・脳神経外科
○2月17日（水曜）
[夜間]内科・整形外科
○2月18日（木曜）
[夜間]内科・外科
○2月19日（金曜）
[夜間]内科・整形外科
○2月20日（土曜）
[昼間]内科・外科
[夜間]内科・小児科・外科
○2月21日（日曜）
[昼間]内科・耳鼻咽喉科
[夜間]内科・小児科・耳鼻咽喉科
○2月22日（月曜）
[夜間]内科・脳神経外科
○2月23日（火曜）
[夜間]内科・泌尿器科
○2月24日（水曜）
[夜間]内科・耳鼻咽喉科
○2月25日（木曜）
[夜間]内科・眼科
○2月26日（金曜）
[夜間]内科・整形外科
○2月27日（土曜）
[昼間]内科・脳神経外科
[夜間]内科・小児科・脳神経外科
○2月28日（日曜）
[昼間]内科・皮膚科
[夜間]内科・小児科・皮膚科
○2月29日（月曜）
[夜間]内科・整形外科



◎保健師・助産師（必要に応じて小児科医）による電話相談
＃8000（プッシュ回線の固定電話）
03・5285・8898（プッシュ回線以外の固定電話、携帯、ＰＨＳなど）
○小児救急医療に関する相談・育児相談・母子の健康相談全般　※電話相談のため医師が診断をするものではありません
○月曜〜金曜日（祝日を除く）の１７：００〜２２：００／土曜・日曜日、祝日、年末年始の９：００〜１７：００



市内空間放射線量の測定結果は毎週木曜日に市ホームページで公表。※現時点では健康に影響はありません
問合せ先：環境保全課【代表電話】