日野人運動事業とは?

日野人運動事業とは日野市が推進する市民の健康づくりや運動習慣の定着を目的とした各種運動事業の総称です。平成17年度から4年間にわたり「日野人四大運動事業」という名称で事業を実施してきましたが、平成21年度からは「日野人運動事業」(継続はタ・カ・ラ!健康はあなたの宝です!)に事業変更し、さわやか健康体操を基本として更に事業の充実・推進していきます。
一人ひとりの体力に合った運動に継続して取り組んでいただけるよう、また、ご自宅でも自立した運動習慣をより多くの方に身に付けてもらえるよう支援していきます。
 

日野人運動事業のご紹介

1.さわやか健康体操
対象

65歳以上の市内在住で、運動習慣のない方

内容

専門の健康運動指導員による簡単な体操教室です
概ね週1回程度、1回1時間の教室を1年間行います

期間:4月から翌年3月(全36回)
主な運動内容はストレッチ(有酸素運動)やリズム体操などです

会場・曜日

市内26箇所の会場で実施。詳しくは下表をご覧ください

時間
  • 午前
    • 前半
      9時30分から10時30分
    • 後半
      10時45分から11時45分
  • 午後
    • 前半
      13時30分から14時30分
    • 後半
      14時45分から15時45分

※ 第七幼稚園のみ以下の時間帯です

  • 前半
    14時20分から15時20分
  • 後半
    15時35分から16時35分
費用

2,000円(年間)

その他

参加の受付は年1回行っています(2月15日の広報に掲載)。
受付終了後、途中から参加を希望する場合は、健康課まで直接お問い合わせください。
(希望する会場の定員に空きがある場合のみご参加できます)

【「さわやか健康体操」会場一覧】

 

月曜

火曜

水曜

木曜

金曜

午前

福祉支援センター

生活・保健センター

生活・保健センター

福祉支援センター

生活・保健センター

心塾

七生福祉センター

南平体育館

南平駅西交流センター

富士電機(株)

市民の森

ふれあいホール

東神明地区センター

平山交流センター

新東光寺地区センター

平山台健康・

市民支援センター

日野台地区センター

ひの社会教育センター

新町交流センター

七生福祉センター

 南平体育館

東京光の家

 

東宮下地区センター

栄町二丁目地区センター

 

JA東京みなみ農協

七生支店

 

多摩平交流センター 

 

 

JA東京みなみ農協

七生支店

福祉支援センター 

多摩平交流センター

勤労青年会館

第七幼稚園

落川交流センター

 

七生台地区センター

教育センター体育館

 

 

 

ひの社会教育センター

マザアス日野

 

  

2.悠々元気体操教室
対象

70歳以上の市内在住の方または、65歳以上で、日常の生活に体力の不安を感じている市内在住の方。

内容

専門の健康運動指導員による介護予防を重視した簡単な体操教室で、主な運動内容はストレッチ、リズム体操(有酸素運動)などです。概ね週1回程度、1回1時間の教室を1年間行います。

期間

4月から翌年3月まで(全36回)

会場

時間
福祉支援センター 火曜 午前
平山交流センター 木曜 午前
生活・保健センター 月曜 午後

豊田地区センター

木曜 午後
ひの社会教育センター 水曜 午前
  • 午前
    • 前半
      9時30分から10時30分
    • 後半
      10時45分から11時45分
  • 午後
    • 前半
      13時30分から14時30分
    • 後半
      14時45分から15時45分
費用

2,000円(年間)

その他

参加の受付は年1回行っています(3月1日の広報に掲載)。

受付終了後、途中から参加を希望する場合は、健康課まで直接お問い合わせください。

(希望する会場の定員に空きがある場合のみご参加できます)

 
3.楽・楽(らくらく)トレーニング体操
対象

市内在住・在勤者の方       

内容

体の歪みを整える操体法を基本とした筋力トレーニング及びストレッチを行う教室です。

日野市の健康体操サポーターが体操指導を行います。

年間20回、火曜日に、1回90分の教室を行います。

期間:4月から翌年3月まで

健康体操サポーターとは…
健康課で実施する健康体操サポーター養成講座を修了し、日野市独自の健康体操トレーナー認定試験に合格した市民の方々で、楽・楽トレーニング体操の他、ミニ楽・楽トレーニング体操や自主グループの講師等で活動をしています。

会場 時間

南平体育館

13時から14時30分

ふれあいホール

14時30分から16時(特別講座以外年17回)
15時から16時30分(特別講座を含む年3回)

 

費用

1,000円(年間20回分)

その他

参加の受付は年1回行っています(3月1日の広報に掲載)。
受付終了後、途中から参加を希望する場合は、健康課まで直接お問い合わせください(希望する会場の定員に空きがある場合のみご参加できます)。

 

4.ミニ楽・楽(らくらく)トレーニング体操
対象

市内在住・在勤者        

内容

体の歪みを整える「操体法」を基本とした筋力トレーニング及びストレッチを行う教室です。

日野市の健康体操サポーターが体操指導を行います。

下記3会場・6クラス、年間20回、1回90分の教室です。

※昨年まで、前期・後期の2期制でしたが、今年度から通年制で実施します

期間

4月から翌年3月まで

会場・時間

会場 クラス 日時
健康サポートルーム輝
(生活・保健センター隣接)
クラス1 第1・3水曜日   10時から11時30分
クラス2 第2・4水曜日   10時から11時30分
平山季重ふれあい館
(平山交流センター)
クラス1 第1・3金曜日   13時30分から15時
クラス2 第2・4金曜日   13時30分から15時
七生福祉センター 第2・4水曜日   13時30分から15時
七ツ塚ファーマーズセンター 第2・4月曜日 10時から11時30分

 

費用

1,000円(年間20回分)

その他

参加の受付は年1回行っています(4月1日の広報に掲載)。
受付終了後、途中から参加を希望する場合は、健康課まで直接お問い合わせください
(希望する会場の定員に空きがある場合のみご参加できます)。