健康遊具

このページの情報をツイッターでツイートできます
このページの情報をフェイスブックでシェアできます
このページの情報をラインでシェアできます

ページID1003878  更新日 平成30年3月5日

印刷 大きな文字で印刷

健康遊具とは

皆さん、「健康遊具」をご存知ですか。健康遊具とは、健康づくりを主な利用目的とした大人用の公園施設です。散歩の途中やちょっとした時間を利用して、誰でも気軽に体を動かすことができます。ストレッチや体のツボを刺激したり、体を鍛えたりなど利用方法はさまざまです。
市内では21か所の公園等に設置されていますので(公園により種類や台数は異なります)みなさまの日頃の健康づくりに是非お役立てください。

「健康遊具」の一例をご紹介します

ユッタリステップ(旭が丘中央公園)

ステップを昇り降りすることで膝の曲げ伸ばし運動を行います。

何度も往復したり、上段での足踏みは土踏まずを刺激し、より効果的です。

ユッタリステップ写真

ワクワクステップ(旭が丘中央公園)

左右にジャンプする跳躍運動です。バーを握り中央から左右にテンポ良く跳びましょう。

ワクワクステップ写真

ウデタテボード(旭が丘中央公園)

立った姿勢で行う腕立て運動です。ボードに手をつき腕が伸びるように斜めの台に立ちます。

その姿勢から腕を曲げ、体を前に倒して腕立て運動をします。

ウデタテボード写真

スプリングバー(旭が丘中央公園)

ぶら下がりや懸垂運動をしましょう。スプリングが飛びついた時の衝撃をやわらげてくれます。

スプリングバー写真

足上げストレッチ(駒形公園)

台に片足を乗せ、反対側の足を後ろに引いてアキレス腱を伸ばします。

写真:駒形公園足上げストレッチ

背伸ばしベンチ(駒形公園)

カーブに沿って背筋を伸ばします。背や肩のストレッチ効果が期待できます。

写真:駒形公園背のばしベンチ

前屈(浅川スポーツ公園)

台に乗って、前屈ストレッチを行います。目盛りにより柔軟性を測れます。

写真:淺川スポーツ公園前屈

腹筋ベンチ(浅川スポーツ公園)

ベンチ上のパイプに足を掛けながら腹筋運動を行えます。

写真:浅川スポーツ公園腹筋ベンチ

「健康遊具」が設置してある公園をご紹介します

公園名

所在地

健康遊具の種類

浅川スポーツ公園  万願寺5の3
  • 背伸ばしベンチ
  • 腹筋ベンチ
  • 前屈
旭が丘中央公園 旭が丘5の1の1
  • 背伸ばしベンチ
  • 腹筋ベンチ
  • スプリングバー
  • ユッタリステップ
  • ソロソロ平均台
  • ウデタテボード
  • 足上げストレッチ
  • スイスイ屈伸
  • ワクワクステップ
駒形公園 川辺堀之内先
  • 背伸ばしベンチ
  • ぶら下り
  • 足上げストレッチ
精進場公園 三沢340の3
  • 背伸ばしベンチ
たちばな公園 平山3の43の1
  • ツイスト
まつり塚公園 富士町1の35
  • 背伸ばしベンチ
  • 腹筋ベンチ
新井水車公園 新井803の26
  • 背伸ばしベンチ
一里塚公園 日野台5の2の20
  • ツイストボード
落川河原公園 落川2203他
  • 腹筋ベンチ
  • ぶら下り
北御越公園 日野台2の7の37
  • ふみ板ストレッチ
河内公園 百草2015
  • ぶら下り
多摩平御料の森公園 多摩平6の20の4
  • 背伸ばしベンチ
出口公園 平山5の39
  • 腹筋ベンチ
豊田電車区公園 東平山3の26の23
  • 背伸ばしベンチ
東豊田公園 東豊田1の33の26
  • 複合(前屈、垂直跳び&身長計、ウォールラダー、階段昇降、ストレッチボード、足つぼデッキ、上半身ひねり)
南平大坂公園 南平4の19の25
  • 背伸ばしベンチ
  • 腹筋ベンチ
向島こども広場 南平5の33
  • ツイスト
  • 上半身ストレッチ
森町公園 日野本町4の8の12
  • ぶら下り
四ツ谷前公園 栄町1の32の1
  • 腹筋ベンチ
  • マッサージベンチ
木伐沢西公園 南平9の11の9
  • ストレッチタワー
七ツ塚公園 新町5の20の1
  • 足踏みステップ
  • 足上げストレッチ
  • 平均台

このページに関するお問い合わせ

健康福祉部 健康課
直通電話:042-581-4111
ファクス:042-583-2400
〒191-0011
東京都日野市日野本町1丁目6番地の2 生活保健センター
健康福祉部健康課へのお問い合わせは専用フォームをご利用ください。