食育コラム 平成30年8月15日号

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ページID1008832  更新日 平成30年8月10日

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べジ活350(サンゴーマル)両手山盛りいっぱいを習慣に

1日350gの野菜を食べよう

日野市は、ベジ活350(サンゴーマル)をキャッチフレーズに食育を推進しています。

 

ベジ活サンゴーマルのロゴマーク

野菜不足、ジュースを飲めば大丈夫?

様々な野菜ジュースが市販されていて、手軽に利用することができますが、加工する際に野菜に含まれる栄養素が減ってしまうため、同じ重量の野菜を食べたことにはなりません。外食や時間がない時などに、上手に利用するとよいでしょう。

小さなお子さんは、ジュースで満腹になって食事が食べられなくなることもありますので、飲みすぎには気を付けましょう。

紙パックのジュースのイラストです。

このページに関するお問い合わせ

健康福祉部 健康課
直通電話:042-581-4111
ファクス:042-583-2400
〒191-0011
東京都日野市日野本町1丁目6番地の2 生活保健センター
健康福祉部健康課へのお問い合わせは専用フォームをご利用ください。