「リフレッシュ・リズム体操」誰でも 無理なく 楽しく！　

開催日

令和1年7月6日（土曜日） 、7月13日（土曜日）

開催時間

午前10時 から 正午 まで

開催場所

日野市市民の森ふれあいホール　1階多目的ルーム
日野市日野本町6-1-3
市民の森ふれあいホール

概要

日野市中央公民館成人事業「誰でも 無理なく 楽しく！」をテーマに「リフレッシュリズム体操」講座を開催します。

誰にでもできるリズム体操をすることで健康的な体作りを行います。
・リズムに合わせて楽しく体を動かします
・関節の可動域を広げる体操
・姿勢保持に必要な筋力トレーニング
・各部位のストレッチ
・心身ともにリラックスさせるための瞑想・ツボ押し

費用

不要

申込

不要（当日直接会場または集合場所へ）

講師

武田　瑞(みどり)　氏　（健康福祉運動指導者、フィットネスインストラクター）

対象

日野市市民、在勤、在学者

定員

先着80名

持ち物

運動できる服装及び室内履き、タオル、飲み物、着替え、筆記用具

注意

駐車場は有料です(1時間あたり100円）

主催

日野市中央公民館

問い合わせ

日野市中央公民館　581-7580