保健・医療 ◎「ひのった」健康NOTE 第41回テーマ:飲み込む力を鍛えよう [お問い合わせ]健康課(電話番号042・581・4111) ID:1012517 《イラスト》 ひのべりーさん 《イラスト》 日野市健康課公認キャラクターひのった ひのべりーさん 「きょうは、舌の筋肉を鍛える「舌体操」を一緒にやってみましょう。 舌の動きが良くなると、唾液が出やすくなり、飲み込みがスムーズになりますよ。」 ひのった祖父あさ 「最近、食事でむせるんじゃ。よし、やってみよう。」 《イラスト》 舌を出して鼻の頭や、あごをなめるように、上へ下へと動かす 《イラスト》 舌をできるだけ前に出して、左右に動かす ひのべりーさん 「それぞれ5回ずつ、毎日やってみてください。舌がきちんと動いているか、鏡を見ながら行うと効果的ですよ。」 今回のまとめ ・飲み込む力は鍛えられます。ほかにも体操がありますので、飲み込みづらさなどが気になる方は健康課へご相談ください。 ◎もうすぐ1歳 水越こと(みずこしこと)ちゃん 平成30年10月3日午前8時58分生まれ 父・英仁さん/母・広子さん 旭が丘在住 今年の4月から姉たちが卒園した保育園に通ってます。 最近バイバイをしたり、おしゃべりも上手になり、パパを見てパッパ(ハートマーク)と言うようになりました。 マッマー(ハートマーク)も言ってね、待ってるよ! お願い!! ※掲載希望は1歳になる月の前月20日までに市長公室広報担当(電話番号042・514・8092)へ (11月生まれ…10月18日(金)まで) ◎10月後期休日診療医 ID:1006854 混雑状況により診察までお待ちいただくことや午後の診療時間が変更になる場合があります。 また駐車スペースも限られています。ご了承ください。 診療時間 9時0分~12時0分 13時0分~17時0分 10月20日 [病院名]多摩平小児科(日野市多摩平7丁目6番地の3) [電話番号]042・584・6002 [診療科目]小児科 [病院名]朝比奈クリニック(日野市高幡15) [電話番号]042・506・5117 [診療科目]内科 10月22日 [病院名]回心堂第二病院(日野市万願寺2丁目34番地の3) [電話番号]042・584・0099 [診療科目]内科 [病院名]福岡医院(日野市南平8丁目10番地の27) [電話番号]042・591・3600 [診療科目]小児科、内科 10月27日 [病院名]にしくぼクリニック(日野市石田2丁目9番地の21) [電話番号]042・589・3532 [診療科目]外科、胃腸科、内科 [病院名]京王平山クリニック(日野市平山2丁目37番地の8) [電話番号]042・592・5111 [診療科目]内科 ◎救急診療 必ず保険証をご持参ください ■休日準夜診療所(内科・小児科) ※来院の際は電話連絡を 多摩平3丁目1番地の12医師会館1階 電話番号042・584・1661 土曜・日曜日、祝日 19時30分~22時30分(受け付けは22時20分まで) ■平日準夜こども応急診療所(小児科※中学生まで) ※来院の際は電話連絡を 高幡1011(福祉支援センター内) 電話番号042・592・9940 水曜・木曜・金曜日(祝日を除く) 19時30分~22時30分(受け付けは22時20分まで) ■休日歯科応急診療所 ※来院の際は電話連絡を 高幡1011(福祉支援センター内) 電話番号/FAX042・594・2111 日曜日、祝日 受付時間9時0分~16時0分 ◎東京消防庁救急相談センター 《24時間医療機関案内》 病院?救急車?迷ったら #7119 つながらない場合は電話番号042・521・2323 日野消防署:電話番号042・581・0119 豊田出張所:電話番号042・582・0119 高幡出張所:電話番号042・592・0119 ▼東京版救急受診ガイド スマートフォン用 《QRコードあり》 携帯電話用 《QRコードあり》 ▼東京都保健医療情報センター ひまわり電話番号03・5272・0303 外国人専用電話番号03・5285・8181 (9時0分~20時0分) ◎保健師・助産師(必要に応じて小児科医)による電話相談 #8000(プッシュ回線の固定電話) 03・5285・8898(プッシュ回線以外の固定電話、携帯、PHSなど) ○小児救急医療に関する相談・育児相談・母子の健康相談全般 ※電話相談のため医師が診断をするものではありません ○月曜~金曜日(祝日を除く)の18時0分~翌朝8時0分/土曜・日曜日、祝日、年末年始の8時0分~翌朝8時0分 ◎救急病院10月後期宿日直予定表 ID:1002359 (注)診療科目は変更される場合があります。事前に救急テレホンサービス(♯7119)へ問い合わせを ■花輪病院(電話番号042・582・0061) 昼:9時00分~17時00分 夜:18時00分(土曜・日曜日、祝日は17時00分)~8時30分(土曜日、祝前日は9時00分) ○10月15日(火曜) [夜間]内科 ○10月16日(水曜) [夜間]内科 ○10月17日(木曜) [夜間]内科 ○10月18日(金曜) [夜間]内科 ○10月19日(土曜) [夜間]内科 ○10月20日(日曜) [昼間]内科 [夜間]内科 ○10月21日(月曜) [夜間]内科 ○10月22日(祝日) [夜間]内科 ○10月23日(水曜) [夜間]内科 ○10月24日(木曜) [夜間]内科 ○10月25日(金曜) [夜間]内科 ○10月26日(土曜) [夜間]内科・外科 ○10月27日(日曜) [昼間]内科 [夜間]内科 ○10月28日(月曜) [夜間]内科 ○10月29日(火曜) [夜間]内科 ○10月30日(水曜) [夜間]内科 ○10月31日(木曜) [夜間]内科 ■市立病院(電話番号042・581・2677)※まずはお電話を 昼:8時30分~17時00分、夜:17時00分~8時30分 ※産婦人科は毎日診療を行っています。 お願い…市立病院の土曜・日曜日は大変混雑しています。急病の患者さまやかかりつけ医紹介の患者さまの診療を中心に行っています。 ご理解とご協力をよろしくお願いします。 ※市立病院小児科は東京都の休日・全夜間診療体制のもと救急車・紹介などの対応を常時行っています ○10月15日(火曜) [夜間]内科・整形外科 ○10月16日(水曜) [夜間]内科・眼科 ○10月17日(木曜) [夜間]内科・整形外科 ○10月18日(金曜) [夜間]内科・整形外科 ○10月19日(土曜) [昼間]内科・脳神経外科 [夜間]内科・脳神経外科 ○10月20日(日曜) [昼間]内科・皮膚科 [夜間]内科・皮膚科 ○10月21日(月曜) [夜間]内科・泌尿器科 ○10月22日(祝日) [昼間]内科・耳鼻咽喉科 [夜間]内科・耳鼻咽喉科 ○10月23日(水曜) [夜間]内科・外科 ○10月24日(木曜) [夜間]内科・整形外科 ○10月25日(金曜) [夜間]内科・外科 ○10月26日(土曜) [昼間]内科・脳神経外科 [夜間]内科・脳神経外科 ○10月27日(日曜) [昼間]内科・耳鼻咽喉科 [夜間]内科・耳鼻咽喉科 ○10月28日(月曜) [夜間]内科・外科 ○10月29日(火曜) [夜間]内科・眼科 ○10月30日(水曜) [夜間]内科・整形外科 ○10月31日(木曜) [夜間]内科・整形外科 ◎市内空間放射線量の測定結果は市ホームページで公表※現時点では健康に影響はありません [お問い合わせ]環境保全課(電話番号042・514・8298)