◎「ひのった」健康NOTE 第37回テーマ::活動と休息 [お問い合わせ]健康課(電話番号042・581・4111) ID:1012125 《イラスト》 ひのべりーさん 《イラスト》 日野市健康課公認キャラクターひのった ひのった 「ふわぁ~、お昼ごはんの後は、眠くなっちゃうなぁ」 ひのべりーさん 「昼下がりの眠気は、生体リズムによって引き起こされるといわれています。 短時間の睡眠をとると、すっきりとして集中力も上がりますよ。」 ひのった 「海外にはシエスタという習慣もあるし、昼寝はいいね!どれくらい寝るのがちょうどいいの?」 ひのべりーさん 「15分程度が適切です。長い時間眠ったり、夕方過ぎの昼寝は、夜の睡眠に影響するので気をつけましょう。」 今回のまとめ ・元気に活動するためには、適度な休息が重要! ◎もうすぐ1歳 伊藤美結(いとうみゆう)ちゃん 平成30年7月14日午後1時17分生まれ 父・清太朗さん/母・久美子さん 川辺堀之内在住 トマト農家の看板娘のお仕事たくさん愛想振りまいて頑張りました! 来年はいらっしゃいませって言えてるかな? ばぁばやじぃじにも毎日遊んでもらってうれしいね。これからもその笑顔でみんなを癒やしてね(ハート絵文字) ※掲載希望は1歳になる月の前月20日までに市長公室広報担当(電話番号042・514・8092)へ (8月生まれ…7月19日(金)まで) ◎7月後期休日診療医 ID:1006854 混雑状況により診察までお待ちいただくことや午後の診療時間が変更になる場合があります。 また駐車スペースも限られています。ご了承ください。 診療時間 9時0分~12時0分 13時0分~17時0分 7月15日 [病院名]堀井内科クリニック(日野市多摩平2丁目5番地の3 豊田パールハイツ1階) [電話番号]042・589・0730 [診療科目]胃腸科、内科 [病院名]牛尾医院(日野市平山6丁目5番地の13) [電話番号]042・591・2001 [診療科目]小児科、内科 7月21日 [病院名]望月医院(日野市多摩平6丁目31番地の4) [電話番号]042・581・0504 [診療科目]内科、外科 [病院名]青和クリニック(日野市新井865番地の3) [電話番号]042・594・1900 [診療科目]内科、小児科、神経内科、循環器内科、腎臓内科、リハビリテーション科 7月28日 [病院名]にしくぼクリニック(日野市石田2丁目9番地の21) [電話番号]042・589・3532 [診療科目]外科、胃腸科、内科 [病院名]京王平山クリニック(日野市平山2丁目37番地の8) [電話番号]042・592・5111 [診療科目]内科 ◎救急診療 必ず保険証をご持参ください ■休日準夜診療所(内科・小児科) ※来院の際は電話連絡を 多摩平3丁目1番地の12医師会館1階 電話番号042・584・1661 土曜・日曜日、祝日 19時30分~22時30分(受け付けは22時20分まで) ■平日準夜こども応急診療所(小児科※中学生まで) ※来院の際は電話連絡を 高幡1011(福祉支援センター内) 電話番号042・592・9940 水曜・木曜・金曜日(祝日を除く) 19時30分~22時30分(受け付けは22時20分まで) ■休日歯科応急診療所 ※来院の際は電話連絡を 高幡1011(福祉支援センター内) 電話番号/FAX042・594・2111 日曜日、祝日 受付時間9時0分~16時0分 ◎東京消防庁救急相談センター 《24時間医療機関案内》 病院?救急車?迷ったら #7119 つながらない場合は電話番号042・521・2323 日野消防署:電話番号042・581・0119 豊田出張所:電話番号042・582・0119 高幡出張所:電話番号042・592・0119 ▼東京版救急受診ガイド スマートフォン用 《QRコードあり》 携帯電話用 《QRコードあり》 ▼東京都保健医療情報センター ひまわり電話番号03・5272・0303 外国人専用電話番号03・5285・8181 (9時0分~20時0分) ◎保健師・助産師(必要に応じて小児科医)による電話相談 #8000(プッシュ回線の固定電話) 03・5285・8898(プッシュ回線以外の固定電話、携帯、PHSなど) ○小児救急医療に関する相談・育児相談・母子の健康相談全般 ※電話相談のため医師が診断をするものではありません ○月曜~金曜日(祝日を除く)の18時0分~翌朝8時0分/土曜・日曜日、祝日、年末年始の8時0分~翌朝8時0分 ◎救急病院7月後期宿日直予定表 ID:1002359 (注)診療科目は変更される場合があります。事前に救急テレホンサービス(♯7119)へ問い合わせを ■花輪病院(電話番号042・582・0061) 昼:9時00分~17時00分 夜:18時00分(土曜・日曜日、祝日は17時00分)~8時30分(土曜日、祝前日は9時00分) ○7月15日(祝日) [昼間]内科 [夜間]内科 ○7月16日(火曜) [夜間]内科 ○7月17日(水曜) [夜間]内科 ○7月18日(木曜) [夜間]内科 ○7月19日(金曜) [夜間]内科 ○7月20日(土曜) [夜間]内科 ○7月21日(日曜) [昼間]内科 [夜間]内科 ○7月22日(月曜) [夜間]内科 ○7月23日(火曜) [夜間]内科 ○7月24日(水曜) [夜間]内科 ○7月25日(木曜) [夜間]内科 ○7月26日(金曜) [夜間]内科・外科 ○7月27日(土曜) [夜間]内科 ○7月28日(日曜) [昼間]内科 [夜間]内科 ○7月29日(月曜) [夜間]内科 ○7月30日(火曜) [夜間]内科 ○7月31日(水曜) [夜間]内科 ■市立病院(電話番号042・581・2677)※まずはお電話を 昼:8時30分~17時00分、夜:17時00分~8時30分 ※産婦人科は毎日診療を行っています。 お願い…市立病院の土曜・日曜日は大変混雑しています。急病の患者さまやかかりつけ医紹介の患者さまの診療を中心に行っています。 ご理解とご協力をよろしくお願いします。 ※市立病院小児科は東京都の休日・全夜間診療体制のもと救急車・紹介などの対応を常時行っています ○7月15日(祝日) [昼間]内科、皮膚科 [夜間]内科、皮膚科 ○7月16日(火曜) [夜間]内科・整形外科 ○7月17日(水曜) [夜間]内科、外科 ○7月18日(木曜) [夜間]内科・整形外科 ○7月19日(金曜) [夜間]内科、耳鼻咽喉科 ○7月20日(土曜) [昼間]内科、脳神経外科 [夜間]内科、脳神経外科 ○7月21日(日曜) [昼間]内科・眼科 [夜間]内科・眼科 ○7月22日(月曜) [夜間]内科・整形外科 ○7月23日(火曜) [夜間]内科、耳鼻咽喉科 ○7月24日(水曜) [夜間]内科・整形外科 ○7月25日(木曜) [夜間]内科、皮膚科 ○7月26日(金曜) [夜間]内科・外科 ○7月27日(土曜) [昼間]内科、脳神経外科 [夜間]内科、脳神経外科 ○7月28日(日曜) [昼間]内科、外科 [夜間]内科、外科 ○7月29日(月曜) [夜間]内科、泌尿器科 ○7月30日(火曜) [夜間]内科・外科 ○7月31日(水曜) [夜間]内科・眼科 ◎市内空間放射線量の測定結果は市ホームページで公表※現時点では健康に影響はありません [お問い合わせ]環境保全課(電話番号042・514・8298)