◎「ひのった」健康NOTE 第18回テーマ：睡眠 [お問い合わせ]健康課（電話番号042・581・4111） 《イラスト》ひのベリーさん 《イラスト》日野市健康課公認キャラクターひのった ひのった「最近寝不足気味…。昼間も眠くて困ってるんだ。」 ひのベリーさん「男性の37.7％、女性の43.0％が睡眠の質に満足していないという調査結果※があるからね。 特にひのった君のような働き盛りの人の睡眠時間は短いと言われています。」 ひのった「満足する睡眠が取れていないと、健康に良くないよね？」 ひのベリーさん「睡眠不足が続くと、体内のホルモン分泌や自律神経機能にも影響を及ぼします。 また寝不足になると生活習慣病にもかかりやすくなります。 健やかな睡眠は精神と身体を健康に保ちます。 最も身近な生活習慣である睡眠に目を向けることから始めましょう。」 ※平成25年「国民健康・栄養調査」厚生労働省 今回のまとめ ・睡眠不足は体内のホルモン分泌、自律神経機能に影響を及ぼし、生活習慣病にもかかりやすくなる。 ◎もうすぐ1歳 村上穂乃佳（むらかみほのか）ちゃん 平成28年10月24日午後2時15分生まれ 父・雅行さん／母・絵美さん 旭が丘在住 好奇心いっぱいでちょっぴり甘えん坊なほのちゃん。 ハイハイつかまり立ちも上手になったね。 たくさん食べて早く歩けるようになるといいね。 パパもママも楽しみにしてるよ。 1歳おめでとう。 ※掲載希望は1歳になる月の前月20日までに市長公室広報担当(電話番号042・514・8092)へ （11月生まれ…10月20日（金）まで） ◎10月後期休日診療医 混雑状況により診察までお待ちいただくことや午後の診療時間が変更になる場合があります。 また駐車スペースも限られています。ご了承ください。 診療時間 9時0分～12時0分 13時0分～17時0分 10月15日（日） ［病院名］アカシアクリニック（日野市日野本町4丁目1番地の9 エンジュ1F） ［電話番号］042・587・8616 ［診療科目］内科、皮膚科、小児科、神経内科 ［病院名］野田医院（日野市豊田3丁目27番地の8） ［電話番号］042・581・0435 ［診療科目］整形外科、内科、リハビリテーション科 10月22日（日） ［病院名］森末クリニック（日野市多摩平1丁目4番地の19） ［電話番号］042・589・3030 ［診療科目］内科、外科 ［病院名］みぞべこどもクリニック（日野市高幡507番地の4 リーデンススクエア高幡不動116号室） ［電話番号］042・592・2311 ［診療科目］小児科 10月29日（日） ［病院名］回心堂第二病院（日野市万願寺2丁目34番地の3） ［電話番号］042・584・0099 ［診療科目］内科 ［病院名］青和クリニック（日野市新井865番地の3） ［電話番号］042・594・1900 ［診療科目］内科、小児科、神経内科、循環器内科、腎臓内科、リハビリテーション科 ◎救急診療 必ず保険証をご持参ください ■休日準夜診療所（内科・小児科）※来院の際は電話連絡を 日野本町1丁目7番地の2 電話番号042・584・1661 土曜・日曜日、祝日19時30分～22時30分（受け付けは22時20分まで） ■平日準夜こども応急診療所（小児科）※来院の際は電話連絡を 高幡1011（福祉支援センター内） 電話番号042・592・9940 水曜・木曜・金曜日（祝日を除く）19時30分～22時30分（受け付けは22時20分まで） ■休日歯科応急診療所 高幡1011（福祉支援センター内） 電話番号・FAX042・594・2111 日曜日、祝日 受付時間：9時0分～16時0分 ■救急テレホンサービス《24時間医療機関案内》 東京消防庁救急相談センター ＃7119（プッシュ回線から） 上記以外から電話番号042・521・2323 日野消防署：電話番号042・581・0119 豊田出張所：電話番号042・582・0119 高幡出張所：電話番号042・592・0119 ▼東京都保健医療情報センター ひまわり：電話番号03・5272・0303 外国人専用：電話番号03・5285・8181（9時0分～20時0分） ◎救急病院10月後期宿日直予定表 （注）診療科目は変更される場合があります。事前に救急テレホンサービス（♯7119）へ問い合わせを ■花輪病院（電話番号042・582・0061） 昼：9時0分～17時0分 夜：18時0分（土曜・日曜日、祝日は17時0分）～8時30分（土曜日、祝前日は9時0分） 〇10月15日（日曜） [昼間]内科・外科 [夜間]内科・外科 〇10月16日（月曜） [夜間]内科・外科 〇10月17日（火曜） [夜間]内科 〇10月18日（水曜） [夜間]内科・外科 〇10月19日（木曜） [夜間]内科 〇10月20日（金曜） [夜間]内科 〇10月21日（土曜） [夜間]内科 〇10月22日（日曜） [昼間]内科 [夜間]内科 〇10月23日（月曜） [夜間]内科・外科 〇10月24日（火曜） [夜間]内科 〇10月25日（水曜） [夜間]内科・外科 〇10月26日（木曜） [夜間]内科 〇10月27日（金曜） [夜間]内科 〇10月28日（土曜） [夜間]内科・外科 〇10月29日（日曜） [昼間]内科・外科 [夜間]内科・外科 〇10月30日（月曜） [夜間]内科・外科 〇10月31日（火曜） [夜間]内科 ■市立病院（電話番号042・581・2677） 昼：8時30分～17時00分、夜：17時00分～8時30分※産婦人科は毎日診療を行っています。 お願い…市立病院の土曜・日曜日は大変混雑しています。 急病の患者さまやかかりつけ医紹介の患者さまの診療を中心に行っています。 ご理解とご協力をよろしくお願いします。 〇10月15日（日曜） [昼間]内科・眼科 [夜間]内科・小児科・眼科 〇10月16日（月曜） [夜間]内科・耳鼻咽喉科 〇10月17日（火曜） [夜間]内科・眼科 〇10月18日（水曜） [夜間]内科・整形外科 〇10月19日（木曜） [夜間]内科・外科 〇10月20日（金曜） [夜間]内科・外科 〇10月21日（土曜） [昼間]内科・脳神経外科 [夜間]内科・小児科・脳神経外科 〇10月22日（日曜） [昼間]内科・整形外科 [夜間]内科・小児科・整形外科 〇10月23日（月曜） [昼間]内科・整形外科 〇10月24日（火曜） [夜間]内科・耳鼻咽喉科 〇10月25日（水曜） [夜間]内科・泌尿器科 〇10月26日（木曜） [夜間]内科・皮膚科 〇10月27日（金曜） [夜間]内科・眼科 〇10月28日（土曜） [昼間]内科・脳神経外科 [夜間]内科・小児科・脳神経外科 〇10月29日（日曜） [昼間]内科・外科 [夜間]内科・小児科・外科 〇10月30日（月曜） [夜間]内科・整形外科 〇10月31日（火曜） [夜間]内科・整形外科 ■保健師・助産師（必要に応じて小児科医）による電話相談 ＃8000（プッシュ回線の固定電話） 03・5285・8898（プッシュ回線以外の固定電話、携帯、PHSなど） ○小児救急医療に関する相談・育児相談・母子の健康相談全般 ※電話相談のため医師が診断をするものではありません ○月曜～金曜日（祝日を除く）の17時0分～22時0分／土曜・日曜日、祝日、年末年始の9時0分～17時0分 市内空間放射線量の測定結果は毎週木曜日に市ホームページで公表 ※現時点では健康に影響はありません [お問い合わせ]環境保全課（電話番号042・514・8298）