熱中症にご注意ください 問合せ先：健康課（電話：５８１−４１１１） 　熱中症の発症時期は梅雨明け７〜８月が多くなります。皆さまに節電の取り組みをお願いしていますが、 　気温や湿度の高い日には、決して無理な節電はせず、適度に扇風機やエアコンを使いましょう。 ▼熱中症とは？ 　熱中症とは、室温や気温が高い中での作業や運動などにより、体内の水分や塩分などのバランスが崩れ、 　体温の調節機能が働かなくなり、体温上昇、めまい、体がだるい、ひどいときには、けいれんや意識の異常など、 　さまざまな症状を引き起こす病気です。 ▼家の中でも注意が必要です 　家の中でじっとしていても室温や湿度が高いために、熱中症になる場合がありますので、注意が必要です。 ▼予防のポイント 　予防には、水分を補給し、暑さを避けることが大切です。 ・室温２８℃を超えないようにエアコンや扇風機を上手に使う ・外出の際は日よけ対策をして、体を締め付けない涼しい服を着る ・のどの渇きを感じなくてもこまめに水分・塩分補給をする ・無理をせず、適度に休憩する ・日頃から栄養バランスの良い食事と体力づくりを心がける ▼応急手当 ・涼しい場所へ移動し、衣服を緩め、安静に寝かせる ・水分を補給させる ・エアコンをつける、扇風機・うちわなどで風を当て、体を冷やす ※自分で水が飲めなかったり、脱力感や倦怠感が強く、動けない、意識がない（呼びかけに対して反応がおかしい）、 全身のけいれんがあるなどの症状がある場合には、ためらわずに救急車を呼んでください 食中毒を予防しましょう 　梅雨の時期から夏にかけては、食中毒に注意が必要な季節です。食中毒は１年中発生していますが、 　暖かく湿気が多いこの時期は、食中毒の原因となる細菌の増殖が活発になるため、食中毒が発生しやすくなります。 　下記の項目に注意して、食中毒を予防しましょう。 問合せ先：健康課（電話：５８１−４１１１） 食中毒予防の３原則 (１)つけない！ 　手、野菜などの食材、調理器具をよく洗いましょう。 　調理器具、ふきんをこまめに消毒しましょう。 　肉や魚から出る汁を他の食品につけないようにしましょう。 (２)ふやさない！ 　要冷蔵品や冷凍食品を買ったらすぐに持ち帰り、冷蔵庫・冷凍庫へ入れましょう。 　冷蔵庫に食品を詰めすぎないようにしましょう。 　長時間室温で調理済みの食品を置かないようにしましょう。 (３)やっつける！ 　食品の中まで十分に火を通しましょう。 　温め直すときもしっかり加熱しましょう。 肉は十分に加熱して食べましょう！ 　加熱が不十分な肉や、生や半生で肉を食べたことによる食中毒が増えています。 　特に、重症になりやすい子どもや高齢者は、肉を十分に加熱し、生や半生で食べることは避けましょう。 　また、箸を通じて食中毒の原因となる細菌が口に入るのを防ぐため、焼き肉やすき焼きを食べるときは、 　生肉をつかむ箸と食べる箸は別々にしましょう。 今年の夏も無理なく賢い節電を 問合せ先：環境保全課 ▲冷蔵庫内の温度を「中」に設定 ▲テレビを省エネモードに ▲実際の室温で２８度を目安にエアコン・扇風機を使用 ▲ＬＥＤや電球型蛍光灯の使用を ▲電化製品などのこまめな省エネ（見ていないテレビは消す、プラグをコンセントから抜き待機電力をカットなど） ▲電力ピークとなる平日の午後２時前後は消費電力の大きい機器（電子レンジ、電気ポット、アイロンなど）の複数使用を控える 7月の市民相談 ○法律相談（多重債務含む）※月曜日から次週分の予約の受け付け [日時] １日(月)・２２日(月)１３：３０〜１６：００ ２日(火)・９日(火)・１６日(火)・２３日(火)９：３０〜１６：００ [会場] 市役所１階 市民相談窓口※市政に対する一般相談は毎週月曜〜金曜日（祝日を除く）の午前８時３０分〜午後５時１５分に受け付け [問合せ先] 市民相談担当、市役所代表番号、電話：５８５−１１１１ ※予約などの受け付けは電話で午前８時３０分から（先着順） ※８月５日(月)・６日(火)の法律相談の予約は２９日(月)から受け付け ※２２日(月)・２３日(火)の法律相談の予約は１６日(火)から受け付け ○土曜法律相談※８日(月)から受け付け [日時] ２０日(土)９：３０〜１６：００ [会場] 市役所１階 市民相談窓口※市政に対する一般相談は毎週月曜〜金曜日（祝日を除く）の午前８時３０分〜午後５時１５分に受け付け [問合せ先] 市民相談担当、市役所代表番号、電話：５８５−１１１１ ※予約などの受け付けは電話で午前８時３０分から（先着順） ※８月５日(月)・６日(火)の法律相談の予約は２９日(月)から受け付け ○行政相談※先着順で当日受け付け [日時] ５日(金)１３：３０〜１６：００ [会場] 市役所１階 市民相談窓口※市政に対する一般相談は毎週月曜〜金曜日（祝日を除く）の午前８時３０分〜午後５時１５分に受け付け [問合せ先] 市民相談担当、市役所代表番号、電話：５８５−１１１１ ※予約などの受け付けは電話で午前８時３０分から（先着順） ※８月５日(月)・６日(火)の法律相談の予約は２９日(月)から受け付け ○人権身の上相談（子どもの相談含む）※相談日前日から予約を [日時] １１日(木)９：３０〜１６：００ ２５日(木)１３：３０〜１６：００ [会場] 市役所１階 市民相談窓口※市政に対する一般相談は毎週月曜〜金曜日（祝日を除く）の午前８時３０分〜午後５時１５分に受け付け [問合せ先] 市民相談担当、市役所代表番号、電話：５８５−１１１１ ※予約などの受け付けは電話で午前８時３０分から（先着順） ※８月５日(月)・６日(火)の法律相談の予約は２９日(月)から受け付け ○交通事故相談※相談日前日から予約を [日時] １２日(金)１３：００〜１６：００ [会場] 市役所１階 市民相談窓口※市政に対する一般相談は毎週月曜〜金曜日（祝日を除く）の午前８時３０分〜午後５時１５分に受け付け [問合せ先] 市民相談担当、市役所代表番号、電話：５８５−１１１１ ※予約などの受け付けは電話で午前８時３０分から（先着順） ※８月５日(月)・６日(火)の法律相談の予約は２９日(月)から受け付け ○登記相談※相談日前日から予約を [日時] ４日(木)１３：３０〜１６：００ [会場] 市役所１階 市民相談窓口※市政に対する一般相談は毎週月曜〜金曜日（祝日を除く）の午前８時３０分〜午後５時１５分に受け付け [問合せ先] 市民相談担当、市役所代表番号、電話：５８５−１１１１ ※予約などの受け付けは電話で午前８時３０分から（先着順） ※８月５日(月)・６日(火)の法律相談の予約は２９日(月)から受け付け ○税務相談※相談日前日から予約を [日時] ２４日(水)１０：００〜１６：００ [会場] 市役所１階 市民相談窓口※市政に対する一般相談は毎週月曜〜金曜日（祝日を除く）の午前８時３０分〜午後５時１５分に受け付け [問合せ先] 市民相談担当、市役所代表番号、電話：５８５−１１１１ ※予約などの受け付けは電話で午前８時３０分から（先着順） ※８月５日(月)・６日(火)の法律相談の予約は２９日(月)から受け付け ○不動産相談※相談日前日から予約を [日時] １７日(水)１３：３０〜１６：００ [会場] 市役所１階 市民相談窓口※市政に対する一般相談は毎週月曜〜金曜日（祝日を除く）の午前８時３０分〜午後５時１５分に受け付け [問合せ先] 市民相談担当、市役所代表番号、電話：５８５−１１１１ ※予約などの受け付けは電話で午前８時３０分から（先着順） ※８月５日(月)・６日(火)の法律相談の予約は２９日(月)から受け付け ○相続・遺言等暮らしの書類作成相談※相談日前日から予約を [日時] ５日(金)・１８日(木)１３：３０〜１６：００ [会場] 市役所１階 市民相談窓口※市政に対する一般相談は毎週月曜〜金曜日（祝日を除く）の午前８時３０分〜午後５時１５分に受け付け [問合せ先] 市民相談担当、市役所代表番号、電話：５８５−１１１１ ※予約などの受け付けは電話で午前８時３０分から（先着順） ※８月５日(月)・６日(火)の法律相談の予約は２９日(月)から受け付け ○労働相談※相談日前日から予約を [日時] １９日(金)１３：３０〜１６：００ [会場] 市役所１階 市民相談窓口※市政に対する一般相談は毎週月曜〜金曜日（祝日を除く）の午前８時３０分〜午後５時１５分に受け付け [問合せ先] 市民相談担当、市役所代表番号、電話：５８５−１１１１ ※予約などの受け付けは電話で午前８時３０分から（先着順） ※８月５日(月)・６日(火)の法律相談の予約は２９日(月)から受け付け ○市長相談 [日時] ２６日(金)９：３０〜１１：３０※１日(月)〜５日(金)に予約を。 日程変更の場合あり。相談時間３０分 [会場] 多摩平の森、ふれあい館 [問い合わせ先] 市民相談担当 ○子育て相談 ※市立保育園１２園でも相談を行っています。詳細はおおくぼ保育園（電話：５８４−３６９０）へ問い合わせを [日時]毎週月曜〜土曜日、９：３０〜１６：３０※祝日を除く [会場]地域子ども家庭支援センター多摩平 [問合せ先]同センター、電話：５８９−１２６２ [日時]火曜日を除く毎日９：３０〜１６：３０※祝日を除く [会場]地域子ども家庭支援センター万願寺 [問合せ先]同センター、電話：５８６−１１７１ [日時]毎週月曜〜金曜日１０：００〜１６：００※祝日を除く [会場]あさひがおか児童館 [問合せ先]同児童館、電話：５８６−１１８４ [日時]毎週月曜〜金曜日１０：００〜１６：００※祝日を除く [会場]さかえまち児童館 [問合せ先]同児童館、電話：５８５−８２８２ [日時]毎週月曜〜土曜日１０：００〜１５：００※祝日を除く [会場]ひらやま児童館 [問合せ先]同児童館、電話：５９２−６８８８ ○乳幼児相談 [日時]８日(月)９：４５〜１１：００ [会場]あさひがおか児童館 [問合せ先]健康課、電話：５８１−４１１１ [日時]２６日(金)９：４５〜１１：００ [会場]生活・保健センター [問合せ先]健康課、電話：５８１−４１１１ ○子ども家庭総合相談 [日時]毎週月曜〜土曜日９：００〜１７：００※祝日を除く [会場]子ども家庭支援センター [問合せ先]同センター、電話：５９９−６６７０ ○子どもの虐待相談 [日時]毎週月曜〜土曜日９：００〜１７：００※祝日を除く [会場]子ども家庭支援センター [問合せ先]同センター、電話：５９９−５４５４（虐待相談電話） ○ひとり親家庭相談 [日時]随時（原則予約制） [会場]市役所２階セーフティネットコールセンター [問合せ先]セーフティネットコールセンター ○教育相談 [日時]毎週月曜〜金曜日１０：００〜１７：００※祝日を除く [会場]教育センター内教育相談室 [問合せ先]教育相談室、電話：５９２−１１６０、子どもこころの電話相談、電話：５９２−２７８２ ○健康相談・食生活相談 [日時]随時（電話予約） [会場]生活・保健センター [問合せ先]健康課、電話：５８１−４１１１ ○消費生活相談 [日時]毎週月曜〜金曜日９：３０〜１２：００、１３：００〜１６：００※祝日を除く [会場]生活・保健センター [問合せ先]消費生活相談室、電話：５８１−３５５６ ○女性相談（電話・面接）※保育あり（１週間前までに予約） [日時]毎週火曜・水曜日、火曜日：１８：００〜２１：００、水曜日：９：４５〜１６：００、※第５週を除く [会場]男女平等推進センター（多摩平の森ふれあい館２階） [問合せ先]予約および電話相談は男女平等課、電話：５８７−８１７７ ○福祉オンブズパーソン苦情相談※事前予約 [日時]４日(木)・９日(火)・１６日(火)・２３日(火)９：１５〜１１：３０ [会場]市役所２階福祉オンブズパーソン室 [問合せ先]福祉政策課、福祉オンブズパーソン担当 ＪＣＮ日野（地デジ１１、集合時間・場所、費用：）では、月曜〜金曜日８：０５と２２：００から、 「情報掲示板・広報ひの」で日野市の情報をお伝えしています。