みんな元気に! 健康メモ(18) 運動シリーズ1〜運動の必要性 運動の効果には大きく以下の二つがあげられます。 (1)生活習慣病の罹患率や死亡率を下げる (2)メンタルヘルスや生活の質の改善 平成25年度国民健康栄養調査によると、 運動習慣(1回30分以上の運動を週2回以上実施し、1年以上継続)のある方の割合は、 男性33.8%、女性27.2%しかありません。 健康に生活するため、まずは簡単な運動から始めてみませんか。 生活・保健センターには運動を始めるきっかけづくりの場として、「健康サポートルーム輝(かがやき)」があります(写真)。 気軽に参加できますので、ぜひ足を運んでみてください。 詳細は、健康課(電話:581・4111)へ。 ◎2月前期休日診療医 診療時間9:00〜17:00 診療までお待ちいただくことがあります。また駐車スペースも限られています。ご了承ください。 2月7日 [病院名]多摩平小児科(日野市多摩平7丁目6番地の3) [電話番号]042・584・6002 [診療科目]小児科 [病院名]望月医院(日野市多摩平6丁目31番地の4) [電話番号]042・581・0504 [診療科目]内科、外科 2月11日 [病院名]おやまクリニック(日野市高幡328番地 森久保医療モール202号室) [電話番号]042・592・4976 [診療科目]泌尿器科、腎臓内科 [病院名]石川クリニック(日野市高幡6番地の3) [電話番号]042・593・8113 [診療科目]内科、小児科 2月14日 [病院名]柴山内科医院(日野市南平5丁目1番地の21) [電話番号]042・594・3688 [診療科目]内科、消化器科 [病院名]朝比奈クリニック(日野市高幡1005番地の8 ディグニータ101号室) [電話番号]042・506・5117 [診療科目]内科、糖尿病内科 ◎救急診療 必ず保険証をご持参ください ●休日準夜診療所(内科・小児科) ※来院の際は電話連絡を 日野市日野本町1-7-2 電話:042・584・1661 土曜・日曜日、祝日 19:30〜22:30(受け付けは22:20まで) ●平日準夜こども応急診療所(小児科) ※来院の際は電話連絡を 日野市高幡1011(福祉支援センター内) 電話:042・592・9940 水曜・木曜・金曜日(祝日を除く) 19:30〜22:30(受け付けは22:20まで) ●休日歯科応急診療所 日野市高幡1011(福祉支援センター内) 電話、FAX:042・594・2111 日曜日、祝日 9:00〜17:00(受け付けは16:00まで) ●救急テレホンサービス《24時間医療機関案内》 東京消防庁救急相談センター #7119(プッシュ回線から) 上記以外から、電話:042・521・2323 日野消防署(電話:042・581・0119) 豊田出張所(電話:042・582・0119) 高幡出張所(電話:042・592・0119) ▼東京都保健医療情報センター ひまわり(電話:03・5272・0303) 外国人専用(電話:03・5285・8181) (9:00〜20:00) ◎救急病院2月前期宿日直予定表 (注)診療科目は変更される場合があります。事前に救急テレホンサービスへ問い合わせを ■花輪病院(電話:042・582・0061) (昼)9:00〜17:00 (夜)18:00(土曜・日曜日、祝日は17:00)〜8:30(土曜日、祝前日は9:00) ○2月1日(月曜) [夜間]内科・外科 ○2月2日(火曜) [夜間]内科・外科 ○2月3日(水曜) [夜間]内科・外科 ○2月4日(木曜) [夜間]内科 ○2月5日(金曜) [夜間]内科 ○2月6日(土曜) [夜間]内科・外科 ○2月7日(日曜) [昼間]内科・外科 [夜間]内科・外科 ○2月8日(月曜) [夜間]内科・外科 ○2月9日(火曜) [夜間]内科・外科 ○2月10日(水曜) [夜間]内科・外科 ○2月11日(祝日) [昼間]内科 [夜間]内科 ○2月12日(金曜) [夜間]内科 ○2月13日(土曜) [夜間]内科・外科 ○2月14日(日曜) [昼間]内科・外科 [夜間]内科・外科 ○2月15日(月曜) [夜間]内科・外科 ■市立病院(電話:042・581・2677) (昼)8:30〜17:00 (夜)17:00〜8:30 ※産婦人科は毎日診療を行っています。 お願い…市立病院の土曜・日曜日は大変混雑しています。 急病の患者さまやかかりつけ医紹介の患者さまの診療を中心に行っています。 ご理解とご協力をよろしくお願いします。 ○2月1日(月曜) [夜間]内科・泌尿器科 ○2月2日(火曜) [夜間]内科・整形外科 ○2月3日(水曜) [夜間]内科・外科 ○2月4日(木曜) [夜間]内科・外科 ○2月5日(金曜) [夜間]内科・外科 ○2月6日(土曜) [昼間]内科・整形外科 [夜間]内科・小児科・整形外科 ○2月7日(日曜) [昼間]内科・外科 [夜間]内科・小児科・外科 ○2月8日(月曜) [夜間]内科・耳鼻咽喉科 ○2月9日(火曜) [夜間]内科・整形外科 ○2月10日(水曜) [夜間]内科・脳神経外科 ○2月11日(祝日) [昼間]内科・眼科 [夜間]内科・小児科・眼科 ○2月12日(金曜) [夜間]内科・耳鼻咽喉科 ○2月13日(土曜) [昼間]内科・外科 [夜間]内科・小児科・外科 ○2月14日(日曜) [昼間]内科・整形外科 [夜間]内科・小児科・整形外科 ○2月15日(月曜) [夜間]内科・外科 ◎保健師・助産師(必要に応じて小児科医)による電話相談 #8000(プッシュ回線の固定電話) 03・5285・8898(プッシュ回線以外の固定電話、携帯、PHSなど) ○小児救急医療に関する相談・育児相談・母子の健康相談全般 ※電話相談のため医師が診断をするものではありません ○月曜〜金曜日(祝日を除く)の17:00〜22:00/土曜・日曜日、祝日、年末年始の9:00〜17:00 市内空間放射線量の測定結果は毎週木曜日に市ホームページで公表。※現時点では健康に影響はありません 問合せ先:環境保全課【代表電話】