◎ふらっとExerciseエクササイズ 20~40歳代の女性にオススメ 骨格バランスを整え、美しさと若さをアップ!!買い物ついでに1回だけの参加も可! 7月以降の日程は、日野市HPまたはチラシに掲載中です。 ■コース (希望に応じて好きなコースを選べます) ▼ボディコンディショニングエクササイズ ストレッチや関節ほぐしにより、骨格バランスを整えます。腰痛・肩こりの改善も期待できます。 日時:5/25(水)・6/7(火)・15(水)・21(火) 10:40 ~11:30(受付時間は10:10から) 定員:先着70人 ▼ボディチェック 握力や長座体前屈など、まずはご自分の体力レベルの把握から! 肌年齢・血管年齢測定もできます。 日時:5/18(水)10:10~11:30 定員:先着70人 いずれも 会場:イオンモール多摩平の森イオンホール 対象:市内在住・在勤・在学者※妊娠中、体調に不安のある方は参加できません ※多くの方にふらっとExerciseに参加いただくため、 5 ~ 9月のコースに3回以上参加(ボディチェックは参加回数に含みません)された方は、10~ 3月のコースには参加できません。 (10 ~ 3月の日程は9月ごろに周知予定)。 ◎これから運動を始めてみたい方大歓迎です!健康サポートルーム輝かがやき ひざや腰が痛いけど、どんな運動をすればいいの? メタボ予防に運動を始めたいけど、何をすればいいの? スポーツジムや体操教室は自信がなくて。という方! 健康サポートルーム輝は、「気軽に体験!気軽にスタート!」をコンセプトに気軽に立ち寄っていただける運動施設です。 運動指導員が分かりやすく運動の仕方を教えます。まずは気軽に立ち寄ってみてください。 それがご自身の健康への第一歩になるかもしれません。 開設時間 ○月曜 [午前の部]9:00~12:00 [午後の部]13:00~17:00 ○火曜 [午前の部]9:00~12:00 [午後の部]13:00~17:00 [夜間の部]18:00~21:00 ○水曜 [午後の部]13:00~17:00 [夜間の部]18:00~21:00 ○木曜 [夜間の部]18:00~21:00 ○金曜 [午前の部]9:00~12:00 [午後の部]13:00~17:00 [夜間の部]18:00~21:00 ○土曜 [午前の部]9:00~12:00 [午後の部]13:00~17:00 会場:生活・保健センター内健康サポートルーム輝※直接会場へ 対象:18歳以上の市内在住・在勤・在学者 持ち物:室内運動靴、タオル、飲み物など ひの広報 平成28年 2016/5/1 ■毎月1日・15日発行 ■発行/日野市 法人番号:1000020132128 ■編集/企画部市長公室 〒191.8686 東京都日野市神明1-12-1 TEL:042-585-1111 FAX:042-581-2516 HP:http://www.city.hino.lg.jp/ Eメール:soudan@city.hino.lg.jp ■配布/日野市新聞組合(TEL 042-514-8171※10:00~17:00 FAX:042-514-8099)